大家好哇，今天是特别容易焦虑的海芋。
海芋一焦虑的时候就喜欢做点「小动作」，比如揪头发、扣脸、掰手指……
最近，我又多了个缓解焦虑的方式——撕嘴皮。
因为北京急速降温、空气变得干燥，所以海芋的嘴唇也开始干干的，还总起皮。一起皮，我的手就会莫名其妙地出现在嘴上……
时间长了，我发现我的唇纹也变多了，而且越来越多，也很难消掉的样子。于是我开始在网上查资料，希望能找到解决方法，还真给我找到了，有相同困扰的朋友可以往下看。
这些唇纹形成的原因
要想解决它，就得先了解它。所谓「知己知彼，百战不殆」嘛~
我们可以将唇纹理解成嘴唇上的皱纹。如果说是「皱纹」，年龄大了，可能都会有。
但等等，怎么好像我特别年轻的时候就开始有了，而且比其他部位的明显这么多？
这是因为唇部及唇周区域是人面部活动频次最多、活动范围最大的组织。大家想想，吃饭喝水、做表情、接吻、说话……哪个不需要嘴唇的活动。一直都得工作，可不就「老」的快嘛（此时一个坐在电脑前正在码字的小女孩流下了泪水），嘴唇「老」了，肌肉松弛了，上面的纹路也就自然而然的多了。
除此之外，嘴唇容易干燥，也是唇纹更早出现的一个重要原因。
可能很多人对「容易干燥」没有概念。海芋来给大家上点数据，让大家直观感受下。
在一篇名为《口唇皮肤干燥度与唇部老化的相关性及护理研究》的文章中提到，唇部皮肤本来含水量很低，经过测量为5~25μ，仅为其他部位的1/2左右；天然保湿因子（NMF）少（天然保湿因子是一种混合物，它的存在能一定程度上维持皮肤角质层的水分含量），仅为其他部位皮肤的1/10左右。
而且，唇部的皮肤因为角质层很薄，没有毛发和脂肪的保护导致屏障功能差，水分蒸发快。有多快？人类其他部位皮肤的水分蒸发速率是11g~19g/㎡/Hr（克/平方米/小时），而嘴唇（下唇）是40g~78g/㎡/Hr……也就是说，嘴部皮肤的失水率是正常肌肤的3~4倍！
（注意：相对来说，下唇因为更多地暴露在环境外部，干燥程度更明显，而上唇通常水分充足，所以以上测量的唇部皮肤数据均为下唇皮肤。）
▲图片来源：Giphy
因为干燥引起的唇纹可不仅是「不好看、显老」的事儿，严重的话会引起口角炎、唇炎、唇部出血等症状……得过唇炎的海芋现身说法，真的很难受！
在查资料时我还看到一篇发表在《皮肤研究与技术：国际生物工程与皮肤学会官方期刊》上的研究，发现脸颊含水量低的受试者嘴唇含水量也较低。也就是说，如果你是干皮，那嘴唇也更可能总是干燥。
作为干皮的海芋一直都很注意脸上的保湿问题。什么水、乳、精华、面霜统统都在用。没想到我一直忽视了更容易缺水的嘴唇（我对不起你，我的嘴巴）。
对了，要是你还跟海芋一样，喜欢撕嘴皮、咬嘴唇的话，唇纹肯定更容易找上门。
这么说来，嘴唇真的要比脸上其他部位更难保养。
结合我们上面说的唇纹出现的原因来看，想要保养嘴唇、淡化唇纹，主要可以有三条思路：减缓唇部衰老、减少嘴部活动和给嘴唇保湿。
减少唇部的活动其实还是有点难做到，毕竟咱不能不吃饭，不说话吧……
所以一般来说，我们还是选择唇部保湿或者一些医美手段，让唇部状态看起来好一些。
接下来咱们就说说这些方法到底管不管用。
这些淡化唇纹的方法，靠谱吗？
- 润唇膏/唇膜
最常见的方法就是用润唇膏或者唇膜来缓解唇部干燥，淡化唇部纹路。那这种方法到底管用不？
答案是：有用。
▲图片来源：Giphy
润唇膏或者唇膜可以把唇部的皮肤封闭起来，减少水分流失。一些油脂含量较高、大分子含量较高的产品也能起到直接补充油分和封闭水分的作用，这样能减少唇部干燥问题以及因干燥产生的唇纹。
可以选择有凡士林、维生素E、植物油脂、长链不饱和脂肪酸等物质的唇膏，保湿效果不错。
- 唇部磨砂膏
这个是有一些效果的，但是真的得慎重使用，你问我为啥？
它都叫磨砂膏了，顾名思义，会有一些粗粝感在。唇部皮肤较为脆弱，不建议使用。
要是你说「别管，就想尝试」。那么一定要注意以下几点：
- 使用唇部磨砂膏前后，涂抹一些保湿的东西，比如润唇膏；
- 去死皮的过程中，手法要轻柔，不要用力摩擦；
- 不要频繁使用，两周1次就足够。
- CC玻璃唇
CC玻璃唇是一种唇部嫩肤项目，它能吸收嘴唇上的黑色素，改善唇色；刺激胶原蛋白的新生，让嘴唇更加饱满；增强唇部角质层，加强唇部皮肤平常功能，修复嘴唇的干皮和细纹。
做完后没有恢复期，不影响咱的日常生活。但是做时可能会出现轻微的灼烧感，做后也有一定概率发生暂时性的水泡、结痂和不同程度的色素沉着。
- 水光
是的，嘴唇也是可以打水光针的。
含有多种营养成分的水光针剂注入唇部肌肤，可以为其提供深层的滋养和保湿，修复受损的肌肤组织，从而减少唇纹的深度和数量。
▲图片来源：Giphy
不过，这项技术难度比较大，对针头和注射的皮肤层次都有要求，所以一定要选择正规的医院和有经验的医生。
- 玻尿酸填充
玻尿酸填充也是淡化唇纹、让双唇变得饱满有弹性的一个方法。效果因人而异，大概能持续6~12个月左右。
术后恢复时间倒也不长，一般在3~5天左右。
缺点是，术后1个月的保养比较麻烦。比如避免用力压迫嘴唇、不能使用刺激性的唇膏、睡前要使用唇膏厚涂等等。
哦，对了，还有：价格比较昂贵，不太适合像海芋这种贫困的打工人。
- 注射肉毒素
还有一种针对有「吸烟纹」人群的改善唇纹的办法，这里的「吸烟纹」并不是真的吸烟，而是经常有噘嘴或者嘟嘴、嘬吸管动作的人群，唇周肌肉经常皱缩在一起，也会形成唇周皱纹，类似经常吸烟的人。
对此的改善方案，就是沿唇部一圈注射肉毒素。
缺点是可能会引起唇外翻、可能会有不对称现象，可能会导致爆破音不能发出等等。
总之，如果是对此有需求，建议提前了解清楚相关风险及注意事项。
其实咱们还可以通过改变一些生活习惯来预防唇纹。
日常预防唇纹的方法
- 不要舔唇、咬唇、撕嘴皮
舔唇、咬唇、撕嘴皮……这些行为都是无意识的，嘴唇干裂起皮的时候，焦虑的时候，甚至在思考的时候我们莫名其妙就开始做这些事了。真的舒服又解压，我懂！
▲图片来源：Giphy
但是，这些行为对唇纹来说可都是「致命攻击」。
咬唇、撕嘴皮这些行为的危害显而易见，咱们就不说了。
至于舔唇，看似只是缓解唇干的方式，也比较温和。可实际上，口水蒸发得很快，不仅无法从根本上缓解嘴唇的干燥，其中的消化酶还会破坏嘴唇上的脂质保护膜，让唇更干，甚至患上慢性唇炎。
所以！这些坏习惯一定要改掉！唇干就去喝水！！
- 饮食调整
当我们体内缺少维生素B6（吡哆醇）时可能会引发慢性唇炎；缺少维生素B2则容易烂嘴角，所以平时可以多吃富含维生素的食物，比如：蛋类、干果、豆类。少吃煎炸、油炸、辛辣食品等，减少对唇部的刺激。
这些方法不仅简单方便，没有风险，还超级省钱！
最后，大家一定得注意，如果有口角炎、唇炎等情况，需科学就医用药，不要自己瞎搞！
早安，我爱这个世界。
参考文献
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[4]唇纹大揭秘|如何摆脱这道美丽“沟壑”？[EB/OL]. (2024-08-03)[2024-11-25].
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[5]嘴唇可以打水光针吗[EB/OL]. (2023-05-02)[2024-11-25].
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[6] 我只是坚持了一周睡前涂唇膏，结果真没想到！[EB/OL]. (2023-10-12)[2024-11-25].
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[7]高阶技术 | 肉毒毒素口周纹（吸烟者纹）注射方法[EB/OL]. (2022-05-27)[2024-11-25].https://mp.weixin.qq.com/s/zFNqc008aXjEay55bVN8gg