真没想到，这么多年的牙结石口臭，竟只用了两个月就祛除了，我的牙结石口臭从上学那会就有了，到现在已经十多年了，刚开始只是牙齿发黄，慢慢的慢慢口气难闻嘴巴臭，口水黏腻拉丝，怎么刷牙洗牙都没用，为了解决问题，我开始尝试各种方法如牙膏、口喷等，总算是摆脱了口臭。作为过来人决定跟大家好好的解决方法，希望大家能少走弯路！
首先第一点，要做好口腔清洁，每天早晚我都会先用网上说的巴氏刷牙法刷3分钟，然后用刮舌器清理舌苔，牙线清理牙缝间的食物残渣，这样坚持下来，我觉得挺好的，既可以检查自己的唾液臭不臭，还能减少舌苔上杂质的残留！比用牙刷刷好，牙刷刷舌头我很容易吐，而且吃有色素的东西舌头上色刷不掉，用这个刮几下也能干净很多！
其次就是清洗口气了，因为想要口气清新，就要做好抑菌杀菌，当时我用的最多的就是这个欧丹锦口喷，用法很简单方便，每次出门的时候顺手装在包里，随时随地都可以拿出来喷两三下。而且它的成分都是金银花木糖醇等纯天然植物精粹，温和不刺激，入口刚开始有股药味，过几秒吐掉就是满嘴薄荷的清爽感了，喷一次嘴里一整天都是一股薄荷味很清新。
我当时是用了大概二十多天的时间，早上哈气的时候闻着味道明显的淡了很多，长时间用下来，感觉它不仅能清新口气，还有淡化口气的功效，前后一共用了两个月的时间，嘴里就彻底没味了。一直到现在我还会经常喷一喷，口腔状态一直维持的很好！
除了以上两点，还要有良好的生活习惯，这样才能防止口臭再次复发，下面我为大家总结了几点：
1.运动方面
每天坚持运动半小时，可以跑步、瑜伽、跳操等等，平时加强锻炼可以避免便秘，还可以提高自身的免疫力，防止口臭反复发作。
2.饮食方面
尽量少吃辛辣刺激性强的食物，比如辣椒蒜，这些食物会在口腔内停留一阵，很容易引发口臭。可以多喝小米粥，在里面放一些西芹茴香等食物，能有效除去异味。
以上就是我解决牙结石口臭所用的方法，而且现在也在坚持，到今天口腔也保持的很好，有需要的朋友可以试试，希望大家都能拥有清新口气！