每年到了冬天，寒冷的天气和干燥的气候都让人很难忍受，皮肤更是容易干燥。特别是手脚常常干裂、起皮，不仅摸着粗糙，还可能裂得出血，影响生活，带来不少烦恼。
很多人以为这种情况是因为身体缺水，确实，长期缺水会让皮肤变得干燥甚至开裂。但除了缺水，其实还有其他原因可能导致手脚干裂，下面这四点就很常见，千万别忽视。
1. 真菌感染
有些人平时不太注意手脚卫生，很容易被真菌找上门。如果感染了真菌，就可能引发手脚干裂、起皮的问题。
2. 缺乏维生素A
如果缺乏维生素A，皮肤就很有可能变得粗糙，严重时还会手脚干裂。所以平时要多吃富含维生素A的食物。
3. 环境过于干燥
冬季是典型的干燥季节，手脚干裂的问题也多发在这个时候。特别是长期待在空调房里，或者经常在室外活动的人，就更容易出现干裂现象。
4. 洗澡过频
但如果洗澡太频繁，尤其是用过热的水，再加上使用碱性强的肥皂或清洁剂，就会让皮肤失去天然的油脂保护，也会让干燥问题变得更严重。
下面我帮手脚总是干裂、起皮的朋友，总结了几种缓解方发：
1. 白醋护手护脚
每次洗完手脚后，可以用少量米醋涂抹在手脚上，轻轻揉搓，不用冲洗。每天晚上做一次，然后戴上棉手套或袜子睡觉，坚持三五天，就能缓解干裂和脱皮的问题。
2. 保湿工作要做到位
干裂最主要的原因就是皮肤缺水，所以洗完手脚后一定要涂保湿产品。可以选择一些含油脂丰富的保湿霜，比如“壹阿生皲裂膏”。用了很多款皲裂膏之后还是觉得它更好用，里面没有刺激性成分，就算涂在裂口上也不会觉得刺痛。整体质地水润不油腻。对手脚皲裂、冻伤等问题效果很不错。
3. 适当按摩手脚
平时可以多揉搓手脚，这样能促进血液循环，加快新陈代谢，有助于预防干裂。此外，多穿棉袜，这种材质既吸汗又柔软，能减少摩擦，保护脚部不受伤害。
总之冬天手脚干裂、起皮并不是小事，别以为涂点水就能解决。除了注意补水，还要保持手脚清洁、注重营养、做好保湿护理，甚至改掉一些容易加重干燥的习惯。只要护理得当，手脚问题就能有效缓解，不会影响生活。