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盆底功能障碍：产后女性中，盆底功能障碍的发生率较高，可达到30%-40%，尤其在40岁至50岁的年龄段更为集中。
长期影响：即使产后短期内没有明显症状，随着年龄的增长，尤其是绝经后，盆底肌的支持功能会降低，导致盆底问题变得更加明显。
症状表现：这些症状可能包括漏尿、子宫脱垂、阴道壁膨出等，严重影响生活质量。
修复时机：产后1-3个月是女性心理和生理最为脆弱的时期，这段时间的恢复对长期的身体健康至关重要2。
绝经后的修复难度：研究显示，绝经后女性发生不同程度的漏尿高达50%，此时再进行修复，效果可能不佳，并可能带来额外的痛苦。
因此，产后及时进行适当的复原训练对于预防及减轻盆底功能障碍等长期问题具有重要意义。