寒意渐浓，能感受到冷的不只是皮肤，在自护力较低的孩子和平常不注意生活习惯的人群中，常会出现，腹胀、腹痛、腹泻、便秘等等不同程度的肠胃反应，且这些肠胃问题的影响不仅仅局限在肠道，还可能影响身体的整体健康，因此冬季养肠是重要的一环。
说到养护肠道，就要多了解‘肠’识，避开误区。肠道是人体最大的加油站、排污厂和免疫器官，一旦运转“不在状态”，不仅影响营养物质的消化吸收，还会削弱孩子身体对病菌的抵御能力，带来各种健康问题。
冷空气到来，身体的御寒机制会自然启动，家长也会不自觉地给孩子进补，但如果每天的热量摄入大于消耗，“进补”除了会演变成“肥胖”，还会在无形中增加胃肠道负担，引发消化不良、腹胀、腹痛等不适，也容易损伤肠道的黏膜，阻碍其对水分的吸收，造成消化功能紊乱。古语有云“饱而不劝食，饥而不为饮”，意在强调饮食有度，要让肠胃有足够的时间去消化和吸收，尽量避免辛辣、油腻、生冷等食物。
除了改掉容易伤及肠道的饮食习惯，还要注意食品卫生、个人卫生的维护和加强保暖措施，因为现在正值流感和其他呼吸道疾病的高发期，这些疾病常与受凉、细菌、病毒等因素有关，症状往往伴随着肠道不适，此时可以通过益生菌（妈咪爱枯草杆菌二联活菌颗粒）的介入，调节肠道环境，改善肠道健康，在需要使用抗生素等药物时，应该遵循医嘱，盲目使用可能会适得其反。
到了开启暖气和空调的阶段，空气干燥，孩子便秘的状况更容易出现了，有的家长会认为，这是上火了，多喝水就会好，但水只能解一时之渴，无法根本解决部分便秘问题，真正应该做到的是饮食均衡，避免挑食、偏食，多吃富含膳食纤维的水果和蔬菜，养成定时排便的习惯。如果存在肠道菌群紊乱的情况，也可以服用妈咪爱枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌进行调理，通过增强肠道功能、促进肠道消化吸收和肠道蠕动，起到改善便秘、缓解消化不良等积极作用，有效维持肠道内菌群的平衡，帮助恢复健康状态。
日常生活中的多种原因都会导致肠道健康受到影响，及时纠正、保持合理的生活方式和饮食习惯，才能守护肠道健康。
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来源：大众新闻