当冬季气候变得干燥时，不少人的眼睛便开始面临挑战，他们的眼睛会感到干涩不适。在这种情况下，蒸汽眼罩仿佛一场“及时雨”，许多人将其视为缓解眼部不适的良方。2020 年版的《中国干眼专家共识》也把热敷熏蒸纳入了干眼症的非药物治疗手段。然而，蒸汽眼罩真的适合每个人吗？在使用蒸汽眼罩时，我们又应该注意些什么呢？今天我们就请到武汉普瑞眼科医院角膜及眼表疾病科徐静医生来为大家科普。
为什么冬季会感觉眼睛干燥？
我们的眼球表面有一层由泪水形成的薄膜——泪膜，它通过瞬目运动将泪液涂布在眼球表面，保护着我们眼睛的湿润度，防止水分的蒸发。如果泪膜因为各种原因无法稳定覆盖在我们眼表时，就会导致泪液对眼睛湿润度作用的减小，从而诱发干眼症，导致眼睛出现不适的功能障碍。
同时，冬季户外活动减少，处于室内的时间延长，再加上空调房暖气的加持使得空气更加干燥，更易加速泪液蒸发，再加上不少人在长时间使用电脑、手机等原因，导致眨眼次数减少、泪液蒸发过快，睑板腺障碍，从而出现眼部干涩、异物感、烧灼感等症状。
使用蒸汽眼罩可以缓解干眼吗？
一定程度上，蒸汽眼罩能够起到治疗干眼症的作用。蒸汽眼罩是通过释放温和的热气和温度，促进睑板腺油脂软化及排出，从而缓解干眼带来的刺痛感，增加眼部的湿度，并放松眼部肌肉。此外，蒸汽眼罩的温度还能促进眼部周围组织的血液循环，从而缓解眼睛干涩和疲劳等症状。然而，长时间使用可能会导致低温烫伤，进而引起眼部损伤，甚至加剧眼部干涩和异物感等症状。
哪些情况不适合蒸汽眼罩？
化完眼妆后
眼妆通常为眼线、眼影、睫毛膏，而蒸汽眼罩有自动发热特性；带妆的时候使用蒸汽眼罩，高温和潮湿会造成眼妆晕染，而且部分化妆品可能会随着水汽进入眼内，造成眼部感染。
佩戴隐形眼镜或美瞳时
蒸汽眼罩的温度一般为40℃-45℃，这种温度会加速隐形眼镜表面水分蒸发，导致隐形眼镜变形，从而可能对眼球造成伤害；同时，长时间佩戴隐形眼镜易引起眼部炎症，而此时热敷可能会导致睑板腺分泌的液体污染眼睑，增加眼部感染的风险。
眼周皮肤有感染时
如果眼周皮肤存在螨虫感染、痤疮或眼皮肤感染的患者，使用蒸汽眼罩产生的高温，可能会加剧炎症。因此，在这种情况下，应谨慎使用蒸汽眼罩。
综上所述，尽管蒸汽眼罩可以帮助缓解眼部疲劳，但对于治疗干眼，尤其是对于确诊的干眼患者来说，它只能起到辅助作用。如果眼睛干涩症状严重，建议及时就医，并结合良好的生活习惯和眼部卫生来维护眼部健康。