跑者要切记，跑步别抽烟

跑步是一个接纳性很强的运动，在我们跑者中间，抽烟的人绝对不在少数。烟瘾大的跑者一定会在跑步前或者跑步结束后抽1根，甚至有1名跑者在马拉松比赛的时候还一边抽着烟，他不排除有作秀的原因，结局当然让人很解气，他受到禁赛两年的严厉处罚，毫无疑问，公众面前他的这一行为始终不可能被大家接受。

经常跑步的人都知道，跑步时特别是跑长距离的时候，我们的身体在做很深的深呼吸，这个感觉跑者有非常深刻的体会，而对于吸烟者来说就更加直观，平时不能咳出的痰在这个时候就能咳出。所以，不管是跑步前或者跑步后，在做深呼吸的跑步运动时吸烟更容易摧垮我们的身体，而在公众面前的马拉松比赛过程中抽烟就更不应该了。

其实，对于我们跑者来说，反过来可以用跑步上瘾的方法去尝试着去戒掉抽烟的上瘾。跑步会让我们的身体产生多巴胺和内啡肽这两种“快乐因子”，长久下来就会使跑者对跑步上瘾，甚至有一些跑者一天不跑步就不自在、一年不跑几场的马拉松就难受，所以，用跑步的方法或许真能戒烟，而不管成功与否，跑步让戒烟的各种手段中多了一个选择，而且，跑步上瘾一般只是跑步生涯中的一个阶段，最后跑者也都会戒掉跑步的瘾，变成没时间跑步也不纠结的佛系跑者！