爱的秘密就是永远不断提高自己、优化自己、强大自己。
芸芸众生，活在人世，心境各异。许多的痛苦都是因为不好的心情造成的。珍惜自己，豁达处世，以平和的心境直面人生，结果便会大不一样。
今天就是生命是唯一你能确知的生命。昼利用今天，使自己对某件事情感兴趣，把自己摇醒，培养一种嗜好，让热忱的风儿扫掠过你，以高昂的兴致来过今天。卡耐基
生命只有一次，一定要珍惜自己的生命与健康。
多珍爱自己，保养好自己，关注自己，才能活得更加健康舒适，才能过得更加开心。
有些人活了大半辈子，回头看，才发现都是为了别人而活，没有为了自己而活。
从现在开始，规划一下，好好睡觉，好好吃饭，寻找自己想要，自己喜欢的事，不需要迁就别人，过好自己的人生。
1
别忽视自己的感受。
不要总是习惯性考虑别人的感受，迎合别人的心情。
而让自己失落，难过，难受。
把自己的感受放在第一位，觉得不好，不愿意，就直接拒绝。
2
别迁就别人。
生活中经常迁就别人，自己会失去很多，把自己看得太轻了，别人也不会看重你的。
3
别生气。
别用别人的错误来惩罚自己。
生气就是在跟自己置气，跟自己过不去，放过自己。
别人的错误让他自己去承担，而不是你来承受。
4
自爱。
珍惜自己的身体。
珍惜自己，包括身体和精神，以及情绪。
保护好自己，免受伤害。
5
特殊时期不要喝冷饮，寒凉食物。
特殊时期，内分泌本来就紊乱，所以不要靠近容易招惹你的人。
别指望别人的理解，多照顾自己。
6
别带着情绪睡觉或是吃饭。
睡不好，会做噩梦。
吃不香，消化不良，味同嚼蜡。
7
清楚自己的需求，目标。
而不是盲目的，盲从的。
想要什么样的人生，什么样子的生活，什么成就，跟什么样的人在一起，什么样的婚姻生活。
一定要想过一遍，并且写下来。
8
别做危险的事。
别把自己置于危险之中，不做危险的事。
做事情之前考虑后果，生命只有一次，珍惜生命，珍惜健康。
9
忌口，垃圾食品不吃。
爱自己，从忌口开始。
别什么都吃，吃下去，自己难受还生病。
别为了嘴巴爽，吃一些致癌的、上火的、垃圾的、没有营养的食品。
10
健康减肥。
合理饮食搭配。
而不是节食减肥，或是吃减肥药。
11
珍爱牙齿，因为牙齿健康，吃得好，人才能健康。
所以要好好刷牙。
牙齿好，你的饮食才能健康，你的身体才能保持营养均衡。
12
手经常摸得地方，要消毒。
比如手机、门把手、家里的栏杆、凳子等等。
保护自己从卫生开始。
13
减少深夜出行。
减少夜生活。
夜晚出行，街上人比较少，坏人多作怪。
早点回家，减少自己遇到危险的可能性。
14
休息的时间，不要只是用来睡觉。
可以做点让自己放松的事情。
比如陶冶情操的，写字，画画，钓鱼，看展，听音乐会等等。
让生活变得充实惬意。
15
不要为了便宜，买一些伪劣产品，影响身体健康。
现在很多伪劣假冒产品充斥市场，很容易因为贪小便宜而购买回家。
食品安全、衣物安全、贴身用品卫生等等真的令人堪忧。
选购之前要辨别清楚，尽量选择好一点的产品。
16
即便穷，也不能在吃的、用的方面缩减。
不要每个月都是吃泡面，没有营养，容易生病。
17
看电脑、玩手机，要注意，把腰椎立直，不然很容易弯腰驼背。
久而久之，颈椎容易弯曲变形，影响血流循环，神经，精神以及自己的颜值美感。
18
平时多拉伸身体。
让身体变得修长，放松。
19
别总是矫情，生闷气。
你不舒服，别人也不舒服。
20
多给自己制造情绪价值，不依赖其他任何人。
多看看心理方面的书籍，保养自己的内心，治愈自己的创伤，预防心理疾病，强大心理建设。
多找寻让自己开心的事情，能够正确发泄自己的情绪不压抑。
21
对于讨厌的人，不要表现得太过于明显。
这是一种保护自己的方式以及修养。
讨厌是正常的，毕竟没办法喜欢所有人。远离就好，没必要表现出表情，语言，动作，其实很伤人的。
22
让自己变得富有。
不管是物质上的，还是内心上的富足。