长期戴耳机可能造成对听力的损害
世卫组织曾发布：“全球约有11亿年轻人，面临听力受损的危险！”
长期戴耳机可能造成对听力的损害哦
为什么长期戴耳机会造成听力损伤？
耳毛细胞是人类听觉的感受器
人类耳朵内部结构复杂，内耳蜗分布着耳毛细胞，耳毛细胞的长度各不相同，它们分别对各种不同波长的机械波敏感，是人类听觉的感受器。
耳毛细胞受损后无法修复再生
耳毛细胞受到过度的外界刺激，会受损甚至死亡且无法修复再生，也就是死一个少一个，造成的听力损伤也是不可逆转的。
长期戴耳机刺激内耳毛细胞
长期近距离、高音量会直接损伤耳蜗毛细胞，造成大量毛细胞死亡，而毛细胞属于神经细胞，无法再生，这就意味着噪音对听力造成的伤害是不可逆的。
除了听力受损戴耳机还有哪些潜在危害？
睡眠差
很多人睡觉前，有戴耳机听歌看视频的习惯，甚至一觉醒来发现耳机没摘，耳朵一夜都没有得到休息。
戴耳机睡觉可能会对睡眠质量造成一定的影响。因为戴耳机睡觉会使睡眠一直处于浅睡眠状态，无法达到高质量的睡眠。
易感染
耳内的通道狭长复杂，长时间使用耳机不透气，尤其是入耳式耳机的反复摩擦等，也容易滋生细菌，引起外耳道等部位的感染。
神经痛
耳朵具有调节平衡的作用，听觉神经持续处于兴奋状态会使耳压升高。长期戴耳机会造成调节功能降低，出现头晕头痛等症状。
使用耳机时我们该如何预防听力损伤？
小音量
其实耳机可以戴，只要有良好的使用习惯就可以。无论是头戴式耳机，入耳式耳机还是蓝牙耳机，在使用时，一定要控制音量。
有人认为音量越小越好，当音量＜外界噪音，反而听得很费劲，也会对听力造成损伤。在听得舒适的情况下，不要超过最大音量的60%为宜。
低分贝
分贝（dB），主要用于度量声音强度。耳机音频最大音量可以产生105分贝的声音，这种音量下，只要听不到30分钟，就会对我们造成不可逆的听力损伤。
长期暴露在80分贝以上，对耳朵高频听力的损伤易造成不可逆的伤害，发生噪音性耳聋，表现为在4000Hz的时候出现听力下降，使用耳机时最好在40-60分贝的音量，不要超过60分贝哦！
耳罩式
最好选择耳罩式，对外耳道和鼓膜的刺激小，耳机的音量应可自由灵活调控，一旦遇到声响过大等情况可及时调整。
戴耳机造成的听力损伤，并不是立即显现的，大家在平时使用耳机时，一定要记得保护好听力哦。
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