如何缓解考试季焦虑？卑诗大学开始流行“破坏疗法”释放压力

据报道，在加拿大卑诗大学（UBC），化学研究生们发现了一种独特的减压方式来应对紧张的考试季节。感谢学校的玻璃吹制工布莱恩·迪奇伯恩（Brian Ditchburn），学生们现在可以通过粉碎玻璃来释放他们的压力。

迪奇伯恩说：“如果我看到一个学生因为综合考试而在大厅里焦虑不安，我会邀请他们进来打碎一些玻璃。”这位在大学工作了 25 年的玻璃艺术家，一直在用他的方式帮助学生。

博士生乌尔米·莫迪（Urmi Mody）在周五首次尝试了这种“破坏疗法”。她说：“通常我们只是出去徒步或聚餐，但这更个性化，更有力量，更有趣。”

莫迪提到，尽管迪奇伯恩回收了大约 90% 的旧玻璃，但他总是确保有足够的玻璃供需要释放压力的学生使用。

这种疗法为那些在学业上遇到挑战的学生提供了一个出口，让他们有机会通过破坏一些看起来昂贵但实际上并不昂贵的东西来释放压力。

迪奇伯恩说：“一旦他们感到压力，就会定期来找我。我非常欢迎他们的到来。”这不仅是一个减压的方法，也是社区支持和创新教学的一部分。

卑诗大学的这一创新疗法，或许能为其他学校提供灵感，帮助学生们在追求学术成就的同时，也提供了一个释放压力、融入校园文化的机会。

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▌来源：Times Colonist

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