本文是圆方的第1025篇原创
昨天去听了期待挺久的“梦龙乐队”演唱会。擦……突然发现随着圆方胖了20斤，大丹的身材变得更好了……
或许有小伙伴不太了解梦龙乐队（Imagine Dragons）和他们的主唱大丹，这里先简单介绍下下。
梦龙乐队是2008年诞生于美国犹他州，后来从拉斯维加斯的摇滚乐队中脱颖而出。他们最初被视为另类摇滚乐队，后融合流行、摇滚和电子音乐元素，于2012年跻身世界顶级摇滚乐队之列。
丹·雷诺兹是乐队的灵魂人物。大丹1987年7月14日生于拉斯维加斯，他是家中老七，父亲是律师兼作家，母亲给予他温暖与关爱。他在高中学习多种乐器，热爱摇滚，受多位摇滚歌手影响。大学期间他加入耶稣基督后期圣徒教会成为传教士，后转学到杨百翰大学主修音乐、通信和营销，期间与他人共同创建了梦龙乐队。
或许因为从小“宗教”的背景，“梦龙”的歌大多“正能量”爆表，大部分的歌曲激昂振奋，鼓舞人心，激励着人们像勇士一样去战斗。现场听“梦龙”的演出，有一种另类的“被布道”的感觉。
他们的歌经典曲目很多，比如《Radioactive》《Demons》《Believer》《Thunder》《Warriors》。
圆方个人最喜欢的大概是《Believer》不知道在健身房单曲循环过多少次。
说回主题，今天主要想说是大丹秀肌肉这个事。
开篇的图大家可以看到，大丹演唱会几乎是全场不穿上衣的，从头到尾不停歇的这样唱两个小时。
这也变成了他的个人“特色”，甚至有人调侃说，穿衣服的大丹是对演唱会的不尊重。
但是一开始“大丹”并不是这样的，最早出道的大丹并不健壮，相反因为个子比较高(大丹身高193厘米)，原来还显得比较纤细。
而因为高强度的表演和不规律的生活，他曾经是一个对饮食毫无节制的少年，每晚沉迷于披萨、汉堡、炸薯条和含糖麦片。
然而，命运给了他一次沉重的打击。他被诊断出患有溃疡性结肠炎和强直性脊柱炎，这两种罕见的自身免疫性疾病。这种疾病会导致脊椎发炎，并可能导致身体不同部位的疼痛。
这种痛苦之严重，以至于在严重时。他很难抬起刚出生的女儿，更是几乎无法现场表演。大丹说：“我会一瘸一拐地站在舞台上，一动不动。”
但更大的问题是，他还不太能接受常规治疗。因为止痛药会破坏他的声带，而免疫抑制剂会让他一直感染鼻窦炎。
他说：除了每天彻底清理饮食和锻炼，我真的别无选择。
从那之后大丹开始健身，而健身也帮助他重塑了身体，也重塑了他的生活。
他的训练计划并不仅仅是简单的力量训练，更是关于身体的恢复与炎症的控制。历经一年多的辛勤锻炼，终于将一块腹肌蜕变为鲜明的六块腹肌，肱二头肌也愈发健硕。而炎症和疼痛，也慢慢远离了它。
而也是从这个时候开始，他演唱会就再也不穿上衣了……
不过，过去都是在视频看，只是觉得他身材还不错。这次在现场看大丹的演出，那一身腱子肉真的，啧啧啧……
视觉冲击力MAX，尤其是他敲鼓的时候，的确能够感觉什么是“力与美”的结合。
看完演唱会，圆方问自己，这些年其实自己训练也是蛮刻苦的，论天赋应该也不比大丹差多少。为啥始终就没有练到这个水平呢？
可能还是缺了一点点“执念”，和一定要达成的“动力”！
圆方评估了一下，其实只要努力100天，做出来70000卡左右的热量缺口。保持干净健康的饮食和科学合理的训练，大概就能练成和大丹差不多的身材。
这难道不是自己训练这么多年，一直渴望达到的目标么？
“人生真正遗憾的不是‘我不行’，而是‘我本可以’！”
所以圆方许下一个心愿：“拼搏一百天，努力变大丹！”从今天起，每天公布自己70000卡的训练进度，也请小伙伴们监督。
等到100天之后，也给小伙伴们好好地秀一秀。有兴趣的小伙伴也可以列下你的提升计划，和圆方一起打卡哦！
(Day1 1000/70000 体脂21.8)