一到秋冬季节泡脚的人就会越发多起来
大家知道吗？
泡脚虽然是一种很好的养生方式
但也有讲究
水温尽量控制在40℃以下
每次泡脚时间控制在20分钟内
微微出汗即可
如果睡前泡脚出大汗
可能会导致头晕、昏昏沉沉的感觉
你平时泡脚会有这样的感觉吗？
泡脚好“搭档”
茶叶水泡脚
你知道吗？茶叶水泡脚不能抗菌，反而易感染。
由于茶叶中的抗菌成分比较微弱，泡脚水也非完全无菌，而且，趁着泡脚这10~15分钟，细菌还可能从脚癣等破损处进入，从而增加感染的风险。
生姜水泡脚
驱散寒气：生姜水泡脚能温通经脉，帮助改善微循环，缓解手脚冰冷症状，对风湿寒痹效果明显。
需要注意的是，阴虚火旺的人群不适宜用生姜水泡脚，以免加重手脚多汗的情况。
艾叶泡脚
温经散寒：艾叶泡脚有温经活血、散寒止痛的作用，有利于促进血液循环及经脉通畅，还能祛除黑眼圈。
除脚癣、脚气：艾叶外用有抗菌消炎、抗过敏等作用，用来泡脚可有效改善脚气、脚癣等脚部皮肤疾患。
白醋泡脚
促进血液循环：适合高血压、高血脂、慢性疲劳综合征等。
软化角质：白醋有活血散瘀作用，经常泡脚可软化脚部皮肤角质层，改善粗糙情况。
柠檬泡脚
促进新陈代谢：柠檬含有丰富的柠檬酸、维生素C，可促进新陈代谢，缓解疲劳及延缓衰老。
祛除脚气：经常用柠檬泡脚对脚气、鸡眼等脚部皮肤病也有一定疗效。
来源｜CCTV生活圈 广西疾控
图片来源|包图网
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