健康科普
喝酒可以降血糖吗？
酒作为一种独特的文化符号，一直占据着重要的地位。它既是人们欢庆佳节、团圆相聚的助兴佳品，也是社交场合中沟通交流的媒介。然而，当酒精遇上血糖，两者之间会发生怎样的相互作用呢？
今天，合卫小编邀请到合肥市第二人民医院广德路院区内分泌科副主任医师刘燕，带大家一起了解。
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喝酒会导致血糖降低？
肝脏是调节血糖的重要器官。酒精进入人体后，大部分会通过肝脏代谢，这不仅会增加肝脏的负担，还会降低人体调节血糖的能力，由于抑制了葡萄糖的异生合成，因此更容易出现低血糖。
此外，酒精还会抑制或延迟低血糖时升糖激素（如促肾上腺皮质激素、胰高血糖素、生长激素等等）的释放，刺激胰岛素的分泌，甚至会短期促进某些降糖药物的药效，增加低血糖发生的危险。特别是空腹饮酒或在血糖较低的状态饮酒，低血糖发生风险更高！
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糖尿病患者可以饮酒降血糖吗？
俗话说“小酌怡情”。有糖友发现，喝酒不光能“怡情”，血糖也下降了，好像找到了控糖的“小窍门”。
其实万万不可！糖尿病患者如果长期、反复大量喝酒，很容易导致胰腺受损，从而影响胰岛素分泌，反而引起血糖升高。而且，酒精里面的多余能量也会在人体内变成脂肪，从而增加高脂血症的风险。长期的喝酒亦会导致肝脏受损，甚至纤维化。
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不同酒对血糖的影响有差别吗？
酒精饮料的热量绝大部分是直接与其酒精含量挂钩的，酒精浓度越高，热量亦越高，对血糖的影响亦越大。其中，每100毫升白酒的热量约为298大卡，黄酒的热量约为66大卡，啤酒的热量约为32大卡，葡萄酒的热量约为72大卡，白兰地的热量约为290大卡，威士忌的热量约为252大卡，伏特加的热量约为234大卡。
虽然啤酒出乎意料属于热量较低的一种酒精性饮料，但在实际生活中，有的人一喝就是一扎，从碳水摄入角度来说，相当于多吃了大半碗白米饭；从升血糖的角度来说，影响更大，效果更是超过大半碗白米饭。
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糖友如何正确饮酒？
为了健康着想，糖尿病患者最好避免饮酒，以免给身体带来不必要的负担。如果无法避免，如何预防饮酒对病情可能带来的影响呢？在此，刘主任提醒广大糖友：
1.不空腹饮酒。需正常进餐、配合药物干预，并且注意监测血糖。
2.如果血糖低于平常水平，先吃一份含碳水化合物的食物。
3.随身携带糖果在身边，在低血糖发生时可以随时补充。
4.控制饮酒量，可以用开水或无糖饮料来稀释。
5.慢慢饮酒，不要豪饮。
总之，酒与血糖之间的关系复杂而微妙。了解不同酒类对血糖的影响，掌握实用的健康建议，有助于更好地管理血糖水平，减少酒对身体的负面影响。在享受美酒的同时，也要关注自己的健康哦！
据了解，合肥市第二人民医院内分泌科是合肥市第七周期临床重点培育专科，设糖尿病、甲状腺疾病、代谢性骨病及肥胖症等四个亚专科。常规开展的特色技术有甲状腺结节微波消融治疗临床应用、骨骼肌质量测定在中老年Ⅱ型糖尿病患者肌少症筛查中的应用、新一代专业型动态血糖监测系统的临床应用、信息化平台在院内血糖管理中的应用、精氨酸刺激试验评价胰岛β细胞功能、糖尿病足多学科诊疗、胰岛素泵联合实时动态血糖监测系统在糖尿病强化血糖控制中的应用、超声引导下甲状腺细针穿刺诊疗技术。可为广大市民提供专业的医疗服务。
专家介绍
刘燕，合肥市第二人民医院广德路院区副主任医师，医学博士。安徽省医师协会骨质疏松与骨矿盐分会青年委员，合肥市医学会糖尿病学分会常务委员，合肥市医学会糖尿病学分会秘书。
从事内分泌临床工作十余年，先后在中国科学技术大学附属第一医院及复旦大学附属华山医院进修学习。擅长糖尿病及并发症、垂体疾病、代谢性骨病、甲状腺疾病、痛风、肾上腺疾病诊治。
咨询电话：0551-62965715、0551-62965721