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身边好多例子说明，患上焦虑抑郁的人，常常对一些自己关注的问题表现得特别敏感。

如果这个问题是向上美好的，倒没啥事；如果这个问题是恶劣的、刺激他的，那么当事人一定会陷入到胡思乱想的境遇之中，把这一切糟糕的局面都联想到自己身上，然后让自己的症状、情况再次变得糟糕严重起来。本来自己都已经好好的了，突然来这么一出，又把自己打回了原形，内心世界仿佛又崩塌了似的，实在是苦不堪言呐！

比如，上次有一个来访者和我说，他经过吃药治疗，生活的稳定，病情症状都逐步趋于稳定了很多很多了，感觉自己都好了一样。

“可是无意之间他在群里看到群友说自己认识的一个人，因为遭受到各种打击、创伤患上了抑郁症，由于身边没有人关心和温暖疗愈、陪伴，然后当事人后面又接连受到重创，在那一刻终于彻底崩溃了，进而做出极端的事情：自杀了。”

我的这位来访者听后，立马就不对了，整个人也不好了，开始焦虑、难受、心慌、绝望，仿佛开始发病的那种症状又来了，且还要严重一些。问我怎么办？

我则细细安抚他道：“其实这一切都是自己目前过于敏感脆弱，且处于治疗阶段，

虽然感觉自己好了一样，但是这种好，都是极其脆弱的，甚至是一种假象，是药物所控制的。而你内心的焦虑和敏感、紧张，依旧存在，还没有得到彻底的疗愈和放下，内心还不够强大，防线不够坚固，所以轻轻一碰就碎了！归根结底是思维的偏差和心理作用双重导致的。”

那么如何解决这种问题呢？其实也很简单。