2024深圳马拉松将在12月1日7时30分鸣枪起跑。2万名参赛跑者已经陆续来到深圳，大家摩拳擦掌，期待站上山海连城、风光秀美的赛道，共享“深马十年”的奔跑快乐。为了让参赛跑者、市民观众享受更浓厚的深马氛围，提升参赛体验，赛事组委会通过“深马+科技”“深马+文化”等方式，呈现出更丰富的“深马十年”内涵。
创新加持！黑科技提升体验
深圳是一座科技之城，而本届深圳马拉松赛场内外的科技元素，将为跑友带来不一样的参赛感受。
最受跑者关注的，是“5G+AI技术”的应用。深圳马拉松在赛道全程设置了8个智慧拍摄点位，实时抓取参赛者的风采，并通过AI自动识别选手号码布，快速生成个性化马拉松VLOG。参赛者完赛后一小时内即可查询并下载个人专属短视频，甚至一键设置为视频彩铃或保存到移动云盘，永久珍藏跑马的高光时刻。
往年，选手存包、拿包都要花费不少时间，而今年引入智能存取包科技，将极大解决这一痛点。深圳马拉松引入了智能寻物解决方案，通过物联网技术和智能定位器，实现参赛者赛包的快速存取。一键绑定、秒速定位的高效服务，让参赛者无需担心存取包的问题。
此外，本届深圳马拉松的赛道上，还有很多暖心、贴心的科技小妙招，比如赛道鼓励。深马组委会创新性地开启了“亲友助威视频征集”活动，让参赛者在赛道上也能感受到亲友的鼓励与支持。当选手跑过助威大屏幕时，大屏将与选手号码布内的芯片感应，自动播放他的专属助威视频，为选手加油打气。组委会还在赛道上配备了无人机喷淋，帮助跑者快速降温，让大家能以最好的状态冲向终点。
花式助威！“气氛组”花活多
在围绕着赛事本身做好精心准备、缜密布置的同时，为了给参赛选手们创造轻松、愉悦的赛事氛围和更好的参赛体验，深马将设置59个“氛围营造加油站点”，不但实现赛道全覆盖，而且每个站点还安排不同的主题表演，让选手们在奔跑的过程中，不知不觉间与深马的历史、文化、体育、人文相遇。
音乐类的助威方式包括摇滚乐队、垃圾桶鼓乐队、桥塘路北乐队、科技与艺术融合的英雄乐队、草地音乐会风格乐队、DJ热力打碟、MC激情喊麦、铜管乐团等。在万人奔跑的赛道上，音乐与步点将碰撞出璀璨火花，让深马赛道更活泼。
展演类助威包含了龙鼓瑞狮、国际欢乐大巡游、各国盛装秀等展示不同国家风情的表演，还有欢乐谷玩偶、奶龙动漫展演、腾讯游戏IP展等多元素表演团体，让跑者、市民在赛道上感受深圳的多元化和包容性。
组委会还在赛道上准备了美食加油站，凤梨酥、榴莲酥、蜜烤鸡中翅、烤肉串等来自星级酒店的各类点心，为跑者带来一条“舌尖上的赛道”，在补给的同时满足味蕾的享受。
赛前两天还要注意这些
随着赛事临近，深马组委会的筹备工作也进入了最后冲刺阶段。其中，参与志愿工作的3667名志愿者已经陆续来到岗位上，为参赛跑者提供帮助。
据了解，从11月27日至12月1日，260名志愿者率先行动，为两万名运动员提供物品发放服务。紧接着，12月1日，3407名志愿者将遍布医疗、安保、直播、宣传、检录、存衣、计时等各个竞赛岗位，用他们的汗水与微笑，为这场体育盛事保驾护航。赛事期间，志愿服务总时长预计将超过2.5万小时，展现深圳“志愿者之城”的责任与担当。
除了赛事准备就绪，参赛跑者也要在最后阶段做好准备：在开赛前一天，参赛跑者训练量要降到最低，做好准备活动、慢跑一两公里、适当做好拉伸就可以了；最重要的是有充足的睡眠，赛前一晚不要晚于23时休息，最好能有8小时深度睡眠。
在饮食方面，赛前可以多吃一些碳水化合物，比如面包、面条等，补充好能量；脂肪类可以选择没有调味的坚果，蛋白质可以从牛肉、鱼肉或海鲜中补充；比赛前不要喝酒或者吃辛辣的食物，以清淡为主。
根据深圳气象局信息显示，12月1日当天最高气温为24℃，最低气温为14℃，昼夜温差较大。跑者出发前往市民中心广场时气温较低，需要做好防寒保暖。在太阳出来后，跑者在参赛过程中要注意补水和降温，注意安全，平安完赛。
深圳晚报记者 林炜航