文明交通 携手共创 | 再忙，也别用生命赶路！

熬过了春困秋乏夏打盹

我们迎来了“冬眠季”

每天都想再睡“亿”会儿……

尤其是对于货车驾驶人来说

长时间驾车非常容易犯困

但驾驶途中，眼睛可千万不要“冬眠”！

案例警示

2024年11月14日，在江西宁都，交警在宁都南收费站执勤时，系统预警显示一辆重型厢式货车存在疲劳驾驶嫌疑。经查证，该车驾驶人张某急于送货，从凌晨3时许出发连续驾驶了8小时左右，期间仅有一次四五分钟的停车记录。

交警告知张某疲劳驾驶的危害，责令其在服务区至少休息20分钟再上路，同时依法对其进行了处罚。

为了行车安全

@各位货车驾驶人

要学会“未雨绸缪”

预防疲劳驾驶

曝光台

如何预防疲劳驾驶

• 开车前一天要保证充足睡眠，勿熬夜。

• 注意劳逸结合，白天连续驾驶时长不要超过4小时，若有夜间驾驶需求，连续驾驶时长不要超过2小时。

• 科学安排行车时间，尽量避免夜间开车，尤其是凌晨时段，白天则要注意避免午后时段。

• 长途驾车出行，尽量找一名搭档，轮流驾驶。

• 避免长期保持一个姿势开车，以免肌肉僵硬诱发疲劳，可在开车时小幅度调整坐姿和深呼吸。

• 若行车途中出现疲劳、困倦症状，可开窗呼吸新鲜空气，或饮用咖啡等提神饮料。最稳妥的方法是在服务区停车，下车活动腰腿、颈肩等肌肉，待疲劳缓解后再上路。

苏州交警提醒

疲劳驾驶危害大，莫用生命去“赶路”！货运物流是社会、经济运行中的重要环节，希望广大货车驾驶人充分认识到疲劳驾驶的危害，为自己、为家庭、为他人的生命安全考虑，拒绝疲劳驾驶！

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