不知道你们的牙齿状况如何，反正我自己的算不上健康，甚至可以说很差！！牙齿表面黄腻腻的一层，一张嘴说话就特别恶心，而且牙缝中间都是黄黑的牙石，异物感很强，毫不夸张的讲，当时吃东西、刷牙都受到了影响，稍微不对劲牙龈就会感觉到猛烈的刺痛......好在学医五年，中间学到了不少有用的方法，后来一一尝试了之后牙结石才被彻底解决掉！下面就跟大家具体讲讲我是怎么做到的！
一、用牙膏
之所以在众多方法中选择用牙膏，是因为我做了大量功课之后发现，洗牙包括用牙粉等方法，不仅花费高、还对牙齿伤害大！但是牙膏就不一样，它原本就做的温和，再加上成分方面稍微做的好点，就可以真正做到快速瓦解牙结石、亮白去渍以及清新口气的效果！我当时针对这点，用的比较多的是壹阿生牙膏，它的评价反馈都还蛮好的，所以我就抱着试一试的态度入手了一支！
拿到手之后蓝色的膏体亮晶晶的很漂亮，我是每天坚持早晚用，半个月左右牙结石就有了轻微的松动，牙根处的黄色软垢也少了很多，看到效果不错，我就每天一次不落的用，到一个月的时候牙结石就开始大块大块的掉，有大有小。一直快到两个月用完3支牙膏后牙结石彻底掉完了，牙齿白亮白亮的！而且后来回购了几次，到现在我都还在用，牙结石再也没滋生过！
二、用冲牙器
这个算是我之前比较常用的工具了，它可以说是清洁牙齿的最强辅助，可以利用自身的脉冲水流，轻轻松松把残留在牙缝间的食物残渣冲走，使用也很简单，只要轻轻一按开关它就自己工作，需要做的就是来回移动，用一次真的能清理出好多残留物来，大家都可以试试。
三、用牙线
长时间吃完饭不清理食物残渣，就会导致牙菌斑不断滋生，从而造成牙结石！所以牙线的使用很有必要，我一般会在饭后会先漱口，再用牙线仔细把牙缝里都清洁干净，坚持了一段时间之后，整个牙齿干净了很多，效果确实不错！就是在用的时候要注意力度，避免弄伤牙龈！
以上就是我的方法总结，操作起来都很简单，希望大家可以参考我的经验，早日摆脱牙结石的折磨！