朋友给我发过来一张图。
北大六院儿童青少年精神科，一大早，诊室门口挤满了等待叫号的家长，和年纪尚小的孩子。
其实不止在北京，全国很地方，儿童青少年精神科都挤满了小小的孩子。
这让我想起《少年发声》栏目中，一个叫小黎的女孩。
小黎来自上海，家境优渥，她从小努力又聪明，是一个妥妥的学霸。
后来，她考进了一所上海重点初中。
在那里，12岁的小黎感受到了前所未有的危机感。
就这样，小黎逼自己更加努力学习，恨不得一天24小时都在学习。她几乎每天都要学习到凌晨2、3点，睡眠时间严重不足。
对小黎来说，任何的放松和娱乐，会让她产生严重的愧疚感和焦虑感，觉得是在不务正业。
只是，绷得太紧的琴弦，终有一天会断掉。
在这种长期压力下，小黎患上了严重的忧郁症和焦虑症，只能被迫休学。
可是，小黎的父母却不能理解，不断劝说小黎去学校，希望她可以回到“正轨”。
结果开学的第二天，小黎爬上班级窗台，试图跳下去，幸好被巡逻的家长发现，救了下来。
在问到“有没有觉得美好的事物，有没留恋的朋友、家长”时。
小黎毫无感情地回答：没有。
小黎的案例让我很唏嘘，父母、老师唯成绩论的引导 ，会让孩子也只看重成绩。
升学后的高手云集，无论怎么努力都赶不上的绝望感，会把孩子打败。会让孩子自我否定，直到崩溃。
现在的孩子很可怜
其实，咱们小时候也卷，但绝不会那么病态，一定要剥夺孩子所有的自由。
我们小时候，小学很宽松，初中才开始自律，高中才开始内卷。
现在的孩子小学、甚至幼儿园就内卷了，心智根本无法应对漫长的学业生涯。
以前卷，还能说一句：努力改变命运。而现在卷，百害无一利。还是让孩子有个健康的身心吧！
都说美好的童年能够治愈一生。
其实仔细想想，我们给不了家财万贯，给孩子幸福的童年，才是性价比最高的。
一个身心健康的孩子，怎么过都不会差的。
真心感觉，现在的孩子很可怜，从早到晚就是学习、写作业，没有时间玩，没有快乐，何来童年可言？卷得一塌糊涂！
而家长们，跟着在卷和躺平之间，不停地仰卧起坐，难道是在练腹肌吗？
我们的学生时代，下课铃一响就出去疯，上课铃不响绝对不回教室。
好像还有老师盯着，课间教室里不准有人。
现在，这一切都完全反过来了。
圈养在笼子里长大的鸟，怎么能会飞呢？
但明知道是池塘的水出了问题，鱼也无能为力啊！
只能心疼一下现在的娃了。
跟孩子说起我上学时候的种种趣事，她脸上不可思议的表情，像极了当年听妈妈讲小时候故事的我。
那个时候，一个弹弓都可以跟小伙伴玩上半天，放学后爬树，在草垛里捉迷藏……
也没有老师的叮咛，没有家长的催促，那是真实存在，又自由自在的童年！
作为父母，可能我们没法改变当下的教育环境。
但咱们却能通过感知孩子的内心，帮孩子建立和外界的链接，走出心理的困境。
带孩子多出去走走吧，建立和自然的链接吧！
孩子的成绩单很重要，却不是孩子人生的全部。在那之前，让孩子做一个健康、快乐的人，才是人生最大的保障。
孩子的身心健康是第一位
我一直觉得，我女儿的身心健康是第一位的，但绝对不表示在学习上要躺平，所以一直跟她灌输：
第一、劳逸结合；
第二、妈妈看重的是：过程和态度。
第一点是怎么实施的？比如：在家做作业，必须有个45分钟休息5-10分钟的过程。
说白了，其实我们真的不差那5分钟，多学5分钟能干啥呢，但多休息5分钟却很有用。
你可以用这5分钟跟孩子玩游戏，聊天，读书，培养亲子关系。
也可以让她干一些自己想干的事，疯玩疯跳都行，对孩子来说5分钟的休息很重要。
作业是一定要做完的，作业做完了，她可以花多一点时间看电视，看书都行……
如果时间充裕，我会再让她学点别的。如果时间不充裕，我会优先让她休息。
然后周末的话，学习和休息时间基本是一半半的，能户外会尽量给她户外一下。
第二点是怎么实施的？如果孩子确实已经很努力地学习，然后得到的结果并没有很好。
我绝对不会批评她，我首先会肯定和表扬她努力的精神。
告诉她妈妈更看重过程，因为只有过程才是你我可以控制的，而结果是不可控的。
结果有可能因为当天的精神状态，题目的难度等等有变化。
然后再跟她分析结果不好的原因，看看有没什么可以改进的地方。
能力范围内的可以改进的比如粗心大意等，我们就争取下次改进。
能力范围外的，比如题目确实超纲了，那我也不会深究什么，就把解题思路说清楚就好了。
在学习这件事上，一定要给孩子自由的休息时间和弹性时间，不能把孩子时间排得太满，否则孩子要么偷偷玩，要么学习效率会下降。
还有，父母的支持和鼓励也特别重要，亲子关系好了，很多问题才有解决的基础。
很多家长都在打造孩子的竞争力，其实我们最该关注的，是孩子的幸福力。从日常生活中发现小确幸，从学习中找到乐趣。
最近养绿植发现，往往出状况的绿植，都是根系出了问题，都在看不见的土壤里。
只有根系健壮，才能长成健康的大树，心灵的滋养永远是第一位！