减脂必吃的鸡胸肉 搭配茄子做成下饭减脂餐 美味之余又食欲满满

欢迎来到Jasmine的美味厨房

今天跟大家分享的是一款减脂美味下饭菜

茄子鸡胸肉丝

减脂必吃的鸡胸肉 搭配茄子做成下饭减脂餐

美味之余又食欲满满

小贴士:

茄子和鸡胸肉一起吃可以改善食物的风味，更有利于下饭。还能补充身体需要的营养，因为茄子的营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素，以及钙、磷、铁等多种营养成分。而鸡胸肉含有蛋白质、不饱和脂肪酸、卵磷脂、维生素A、烟酸、钾、磷、铁、硒、锌等营养物质，而且脂肪含量低。还有利于减肥，适宜营养不良、贫血，以及产后无乳者，高脂血症患者也可以适当食用。

A.食材准备

紫茄 鸡胸肉丝 生抽

B.操作步骤

1.锅里放入食用油 鸡胸肉丝炒出香味

接着放入白醋去腥 盛出备用

2.油锅内放入茄子 鸡胸肉丝炒出香味

3.放入生抽翻炒上色

4.放入鲜味汁 清水 冰糖

5.最后盖上锅盖焖至收汁即可

6.盛入盘中撒上葱花就完成啦

C.成品

喜欢我的美食频道

欢迎小伙伴们点赞 关注 收藏 转发哦

也欢迎评论区下方留言

我们下期再见吧