有鼻炎真的很崩溃！就拿我自己为例！喷嚏鼻涕说来就来一点招呼都不带打的，接下来就是鼻子不通，白色浓涕黄清涕不断，鼻子堵住、呼吸困难，半夜憋醒是经常的事，那段时间我的睡眠质量超差，鼻子跟咽喉交接的地方还会有脓涕，擤不出来也吐不出来，垃圾桶或地上常年白花花的一片，全是擤鼻涕用的的纸…简直是受够了这种日子！
为了彻底摆脱鼻炎的折磨，我用了不下十种方法，花了很多冤枉钱，终于在今年三月份的时候解决了问题，那为了帮助大家，下面跟大家分享一下我觉得有用的方法！
首先要选择正确的方法：其中我用的比较多的是鼻贴，它算是我整个解决鼻炎过程中作用比较大的！因为安全效果好，对身体没有什么副作用！当然现在市面上这种产品很多，大家要擦亮眼睛再入手，像很多鼻贴可能会刺激到皮肤！我也是在这上面踩过坑的，之前尝试了一款药物型的鼻贴，效果确实是不错，但是贴着它睡了一晚就过敏了，红红肿肿的很难受！所以我后面就换成了一个穴位刺激贴，叫益舒列鼻贴！
它和我之前用过的有很大的不同，贴上没有任何不舒服的感觉，每次贴一片，过个十几分钟鼻子就通了！刚开始差不多用了一个月，鼻炎的症状就减轻了一大半！平时那种鼻子不通、呼吸困难的感觉没有了，因为效果不错，就想着再入手几盒坚持下去，后来用了3个月，难缠的鼻炎终于被解决了！至今过去小半年了鼻子还是保持通畅的状态！
其次就是清洗鼻腔，流鼻涕几乎是鼻炎的常态，擦的次数多了，鼻粘膜就会更敏感，鼻腔环境也不健康，所以这个时候就需要用生理盐水经常清洗一下，我当时鼻炎严重的时候一天1-2次，平时的话2-3天一次就行，刚开始会有点不适应，后期习惯就好，在冲洗的时候等盐水差不多充满鼻腔后，略抬头，用鼻腔稍稍用力吹气，呼出盐水及鼻腔分泌物，可以多重复几次，这样洗的更干净一些！
最后就是要注意饮食，在解决鼻炎期间我平时会吃一点像蜂蜜还有姜茶之类的食物，暖身又养鼻。另外，平时还得多吃新鲜的蔬菜水果！它们富含维生素和矿物质，能给身体提供充足的养分，可以增强身体的抵抗力。
以上就是我在解决鼻炎过程中总结出来的一些经验了，希望大家可以有所参考，最后祝大家都能尽快摆脱鼻炎的折磨！