梁晓声曾在《忐忑的中国人》中写道：
“中国人不分男女老少，不分农村和城市，集体陷入了一个焦虑、忐忑的年代。
人心介于有盼头与放弃了盼头的焦虑与摇摆之中。”
人到了一定年纪，就会觉得人生与其轰轰烈烈，血气方刚下去，不如学会清醒稳重一些，内收自己。
如此，节省自己的能量，稳住自己的情绪，收敛自己的个性。
最终，才能一步步地靠自己的付出和成长，在背后里默默无闻地成长自己，驱散焦虑，忘怀忐忑。
最终，才能做到像毕淑敏在《像烟灰一样松散》中写的那样：
要像烟灰一样松散。只有放松，全部潜在能量才会释放出来，协同你达到完美。
精神松弛
人生不可能一帆风顺，生活也不可能事事如意。
很多时候，遇到突发状况，以及突如其来的棘手事情，我们越是慌忙，越是烦躁。
那么，最终就越容易让自己的情绪撞在火坑里，一边燃烧自己，一边也伤到他人。
甚至在大部分的时候，人在情绪失控，或是任由情绪爆发出来的时候，只会把自己伤得更深。
在这种时候，人的精神状态也好，心情也罢，就不可能好。
但是，我们往往也会在爆发怒火之后，觉得发泄出来就会好起来时，其实自己也已经把自己伤得够呛了。
说到底，你越是管不住自己的情绪，最终精神受伤就越严重。
唯有学会放松，不要动怒，遇到问题，寻找问题的解决方案。
同时，不要跟别人过不去，也不要跟自己过不去，反正事情已经发生。
所以，不管好坏，都是我们所无法改变的事实。
我们能做到的，其实就是慢慢地静下来，慢下来，放轻松，才能做到像《轻松主义》里说的：
“人生是一场长跑，只有放轻松。做到轻而不浮、松而不懈，才能跑完全程。”
这样，做任何事情，自己都是比较松弛，也是相当淡定的，最后才能将一切理顺，把所有问题处理掉。
如此，美好的生活，才能在松弛的精神状态下，来得更幸福自在。
内核稳固
当一个人的内核变得足够强大之后就会发现，面对生活当中的不顺心，只有把眼光放得长远些，最终所有的问题才有更大的可能和概率得到迎刃而解。
说到底，一个人的内核强大与否，决定着他能否走得更远，爬得更高，活得更好。
尤其是人陷入困境和迷惑的时候，总会有各种各样的压力，以及如釜烹油的焦虑感。
但是，哪怕自己的心态再崩溃，精神再紧绷，顾虑重重，烦恼不断，但是也要扛过去，熬过去。
如此，才能在把自己调整好之后，让自己哪怕在各种各样的压力和挑战面前，也能带上一颗平常心，淡定的心态去面对。
如此，才能在事情上磨练自己，不断地修炼自己。
这样的成长态度和方向，才能让自己的内心得到强大，得到了强化。
最终，自己的内核足够稳固了，稳如泰山了，那么自己就能慢慢做到允许一切发生。
冯唐在《在宇宙间不易被风吹散》中说：
“每个牛人都要有个稳定的核，这样在宇宙间才不易被风吹散。”
所以，余生的岁月里，无论我们遇到一些怎样的状况，我们都可以跟自己和解，跟这个世界和解。
下面我们才能更加和谐且和平地度过余生，带上一种释怀的智慧，从容的姿态，走好这一生。
余生，活得平常一些
人生的路途里，该来的总会来，该走的也总是无法挽留。
我们只有坦然地面对，淡定地处理，以及率性地活着，我们才能一步步地稳固自己的内核，放松自己的精神。
如此，活得既淡定，也能变得更强大。
其实，人生不过三万多天，学会翻篇，敢于翻脸，知道释怀，勇敢放下。
这样我们才能让精神变得松弛，让内核变得强大，甚至在时光匆匆的岁月里，从不画地为牢，而是懂得放下，忘掉。
最终，对于想不通的，不去想，看不透的，也不去看，理不清的，更不去理。
这样，我们才能放下，忘掉，释怀，在余生的岁月里，活得松弛一些，坚定一些，强大一些。
如此，熬过了山重水复，必然能收获到岁月赠予自己的柳暗花明，而你，也终究会变得更厉害。