坚持吃这4种食物，或许已让脂肪肝悄然退散，迎接红润且充满活力的健康肝脏。
首推山药，它不仅能健脾益胃，更能滋肾益精。脾胃强健，自能为肝脏的疏泄功能提供有力支撑。山药尤为适宜脾胃虚弱者，它以一种温和的方式，为肝脏营造一个顺畅的运化环境，默默守护着肝脏的安康。
再者紫苏，其解表散寒、行气和胃的效用，实为肝脏调节气血、促进消化的良伴。在紫苏的陪伴下，肝脏得以更加顺畅地运作，焕发出生机与活力。

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芦笋亦是肝脏的挚友，它富含的多种维生素和矿物质，能够显著提升肝脏的解毒能力。有了芦笋的守护，肝细胞得以免受自由基的侵害，保持健康与活力。
而洋葱，则以其独特的降脂、舒张血管之功，为肝脏带来福音。它所含的硫化物等成分，能够加速肝脏脂肪的代谢，为脂肪肝患者带来希望。
肝不好，要早睡早起，少抽烟喝酒，保持愉快心情，平时多喝茶水调理。
可以取菊花、决明子、枸杞、金银花、牛蒡根、桂花泡水喝，
① 金银花：疏肝解毒、清热解毒
② 菊花：养肝明目、
③ 决明子：清肝明目、润肠通便，
④ 牛蒡根：散风热，
⑤ 桂花：疏肝理气，
⑥ 枸杞子：清肝明目；
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