新加坡中医针灸推荐！失眠救星~

如今，失眠已经成为“悄然发展的现代社会流行病”。尤其在秋冬季节，天总是黑得特别早，晚上人们入睡的时间也会随之提前，失眠也频发。

短期的失眠可能只是表现为身体疲惫、无精打采，而长期的失眠可导致身体免疫力下降，随之而来的疾病也无法避免。

新加坡贡方堂TCM中医科丘保润表示，失眠属中医“不寐”范畴，是指经常性睡眠减少的病症，表现为就寝时难以入寐或时寐时醒，寐后易醒，醒后难寐，甚至彻夜难眠。

中医学认为，失眠是由于人体阴阳失衡、气血不畅等原因引起的。

针灸作为传统中医疗法的重要组成部分，被广泛应用于改善睡眠状况。

失眠的针灸治则治法：

针灸治疗本病的原则为交通阴阳、宁心安神。取阴、阳跷脉及手少阴经穴为主。主穴选取照海、申脉、神门、三阴交、安眠、四神聪。

配穴：肝火扰心配行间；痰热扰心配丰隆、劳宫；心脾两虚配心俞、脾俞；心肾不交配心俞、肾俞；心胆气虚配心俞、胆俞。

失眠同时可以配合耳穴治疗，取神门、心、肾、脾、枕、垂前、皮质下、交感等穴位，每次3—5个穴位，贴于穴位

医案

患者，男性，32岁，因工作压力大导致失眠，每晚入睡困难，易醒，早醒。经过针灸治疗，选用神门、太溪、手三里、足三里、水沟、神庭、承灵等穴位，每周2次，连续治疗6周。治疗后，患者入睡时间明显缩短，睡眠质量改善，早醒现象减少。

另外，在秋冬季节要注意多喝水或多吃一些水果，来改善体内的代谢异常。同时要注意保持心情舒畅，适当进行一些体育锻炼，有助于睡眠。

专家介绍