李兰铮：这碗小甜水，孩子每天坚持喝、消积健脾，清内热少生病!

寒邪和燥邪，都会导致孩子体内的热气过大，从而出现：皮肤干燥、嘴唇起皮、大便干燥、容易腹胀腹泻、食欲不好等问题。

因此，这个时候就要给孩子温和润燥，清热生津，使身体各功能保持正常，这样孩子才能少生病！

今天，特别邀请到宏韵中医儿科专家李兰铮教授，来给大家分享一碗小甜汤，帮孩子清热润燥，健脾益胃。

门诊案例分享

门诊这个7岁的孩子，因为干燥、阴冷的天气问题，让孩子出现了许多病症：经常胃口不好，吃点东西就说腹胀腹痛，消化不良，脸色也变得苍白，甚至抵抗力都下降了，动不动就感冒咳嗽。

刻诊：舌苔厚腻、舌质淡白、脉沉细。

李兰铮主任指出，孩子这是积食内热引起的脾胃虚弱，加上天气问题，让孩子体内津液耗损。

于是，李兰铮主任用一碗小甜水——山楂麦芽饮，来帮孩子达到养阴润燥、消积健脾、清内热的功效。

组成：新鲜山楂、生麦芽、冰糖。

结果孩子服用10天后，食欲恢复，不再吃一点东西就腹胀。

配合饮食调整连喝一个月，孩子大小二便一起正常，脸色变得红润有光泽，就连感冒咳嗽的次数都少了。

日常饮食调整

除了给孩子喝这碗小甜水外，日常生活中还可以这样来帮助缓解积食内热。

一、合理饮食：饮食要均衡营养，要保持体内水分充足，有助于新陈代谢和排毒。

二、适量运动：多参加户外活动，有助于促进肠胃蠕动，减少积食的发生。

三、规律作息：每天要有足够的睡眠时间，充足的睡眠有助于身体恢复和免疫力提升。