2024上海马拉松
即将于本周日（12月1日）鸣枪开跑
为了让大家更好的享受2024上马之旅
上马组委会准备了这篇“详细”的参赛攻略！
无论你是久经沙场的马拉松健将
还是初次踏上上马征程的热血新手
这份参赛攻略都将为你
提供事无巨细的准备事项！
天气如何？
*天气信息仅供参考，请各位跑者关注天气变化，查收赛前短信，做好参赛准备。
到达事项！
（1）参赛者必须于12月01日上午05:30起到起点按竞赛项目及号码布分类,分别进行分区集结。
（2）参赛“四大必备物品”—号码布、别针、存包袋、小号码布！请大家一定要带好！
比赛服装
温馨提醒：根据路跑赛事特点，跑者须穿着运动服参赛。为此，赛事组委会要求所有参赛人员必须穿着适合路跑赛事的服装、鞋袜，若着装不符合比赛要求，检录裁判员和工作人员将要求其作出调整。
参赛交通路线
12月1日，上马起点区域禁止共享单车进入
各位跑者可以搭乘2号线/10号线至南京东路站
步行时间约15分钟可以抵达集结区域。
特别提醒：为提高参赛者的参赛体验，更顺畅的完成起点集结各项准备工作,充分做好参赛准备，赛事组委会鼓励所有2024上海马拉松的参赛者提前抵达起点现场，尽早检录入场。赛事组委会将对12月1日06:30之前检录入场的参赛者给予100分的上马积分奖励（积分将于赛后1周内陆续发放）。
*起点平面示意图
安检/身份核验&着装注意事项
已经录入人脸的跑者
在现场可通过人脸识别方式入场
尚未未录入人脸的跑者，请务必携带身份证件原件
在现场经工作人员核验身份后方可入场。
按时存衣
为更好地服务今年的上马跑者，
2024年上海马拉松特别优化了赛事服务，
存衣车数量较往年进一步增加。
跑者可以根据号码布上的存衣车号
会在起点区域找到相应的存衣车进行存放
存衣车将于06:45关闭（过时不予寄存）
建议大家错峰出行、轻装上阵。
特别提醒：健身跑不设存衣处，建议健身跑跑者轻装上阵。
*存衣车位置图
集结热身
完成存衣后，大家可以进入自己的分区
准备跑前热身
组委会安排了专业教练
带领大家进行赛前热身！
*起点平面（分区）示意图
请跑者根据号码布上的分区进行集结
不允许跨区起跑或升区起跑
成为雅培世界大满贯候选赛事后，
上马增设了竞速轮椅项目
竞速轮椅马拉松的12名选手
将率先于06:45率先在笛声后出发
参加本届上马全程马拉松和
健身跑项目的38000名大众跑者
将于07:00一同一枪起跑
起跑前，请将一次性雨衣、一次性保暖衣、饮用水瓶及其他垃圾丢弃至赛道两侧切勿丢至赛道中，避免发生安全事故
跑步过程中
大家一定要注意前后距离，不要拥挤
安全完赛是一切的前提！
*2024上海马拉松路线图
为了让跑者们在跑步过程中更加自如、便捷
2024上马专门推出“上马电子地图”
在前进过程中，补给站、医疗站等
赛道关键点皆可实现
实时定位，让跑者一目了然！
更多电子地图的内容
详情使用说明可点击↓↓↓
2024上马赛道沿途从7.5公里起
在每5公里设有饮水用水站
赛道全程共设置9个能量补给站
分别位于12.5KM、15KM、17.5KM、25KM
27.5KM、32.5KM、35KM、37.5KM、40KM
能量补给站为参赛者们提供能量食物
佳农在12.5KM、15KM、32.5KM、37.5KM处补给站为跑者提供香蕉
明治在27.5KM、40KM处补给站为跑者们提供巧克力
同时，根据根据路跑赛事补给方案
25KM处设置SiS能量胶补给站
请所有参赛者按需索取，原则上每人限领一支
以确保每位参赛者均能获得能量胶补给。
*可在上马电子地图中查看详细沿途功能站信息
各位跑者请于12月1日14:30前
凭借自己的大号码布完成取包
存衣车号为B5，C1-C8，D1-D9的跑者，
领取存衣包后经1号门离场
存衣车号为A1-A3，B1-B4的跑者，
领取存衣包后经2号门离场
为了让大家有更好的观赛体验
东方卫视、五星体育
将对今年的赛事进行上星直播
同时，新浪微博、腾讯体育
IPTV、上马官方微博及抖音平台
将通过网络直播
*转播时间表仅供参考，以实际电视转播情况为准
上马的【完赛大片】
在赛后几日后可扫描二维码
陆续开放下载
敬请期待~
*扫描二维码提前保存【完赛大片】链接
亲友团想知道跑者们跑到哪儿了？
输入参赛号，
就能一键锁定跑友位置，
实时追踪他们的跑步轨迹！
*如何关注跑者
*查看跑者位置
编辑 / 陈露露
资料 / 上马
转载请注明来自上海黄浦官方微信
黄/浦/进/行/时
1.
2.