近日，2024杭州高塔竞速赛在浙江杭州开赛，来自国内各地及海外多个国家和地区的800余名选手参与其中，选手年龄跨度从4岁到75岁，充分体现全民健身的内涵，该赛事也为杭州城市体育注入新活力，全民健身运动掀起“时尚风”。不少市民开始继续“攀登”，登山运动倍受欢迎。
登山运动是一项什么样的运动？
“爬楼”是否属于登山运动？
作为休闲运动有什么注意事项？
杭州的登山条件如何？
杭州市登山协会会长、西湖跑山赛创始人、杭州风雪户外总经理 罗锡评近日作客FM89杭州之声《体育杭州》节目，接受了主持人毓珉的专题采访。
罗锡评
问
登山运动是一项怎样的运动？
答
登山是在特定要求下，运动员徒手或使用专门装备，从低海拔地形向高海拔山峰进行攀登的一项体育活动。从历史上来讲，人的本能就是会有要爬得高一点、看得更远一点的想法，随着技术能力、训练水平的发展，对于早些年或者更早以前不能突破的高度以及新的线路会有新的突破。
比如说以前大家登珠穆朗玛峰，肯定最开头是解决怎么上到顶，要找到最简单的线路或者相对最安全的线路，所以说这个就会带来一定的差别。
问
是否区分专业与非专业？
答
很难界定非专业或专业。如果一定要量化的标准，可以参考海拔。我们普通的人可能是海拔3000米以下或者2000多米；那么所谓专业，比较这种属于狂热的爱好者，那他有可能挑战到海拔5000-8000米。
另外也可以用难度来衡量。其实可能更多的是沿用攀岩和攀冰的标准，然后再加上对应的山和自然环境，在同样的海拔情况下，有可能会更寒冷。
问
都说登山竞技色彩比较低，向自我内部探索更多？
答
我们有的时候会把运动分成两类，一类就是更像竞技型的，总是有个胜负的。比如说打羽毛球。但是有一部分运动很难直接评判谁赢谁输，我们管这一类运动叫“Silence Sports”，它更多的是比较内观的跟自己比，更强调跟大自然的连接。以前说的比较多的叫征服大自然，但后来觉得并不是这样，我们只是在挑战自己。
问
最近流行的“爬楼”属于登山运动吗？
答
我觉得更像跑步，类似越野跑。在登山运动中，我们会更加紧密地与自然接触，在户外运动的过程中会产生很多的变量，这也无形间提升了登山的难度和风险程度。而爬楼更多是在室内，大部分情况下，只要我们做好热身、把控好节奏，循序渐进，不会出现太多的风险。两者的难度和风险是不在一个量级的。
问
对大家平时作为游玩休闲的登山运动，您有什么建议呢？
答
大家需要提前知晓，所有的户外活动都是有潜在风险的，很多时候大家并不太清楚会面临什么样的风险。所以只要去户外运动，都要注意这两点：
第一，会面临什么样的风险。其实在户外运动中，成熟的户外爱好者积累的最多的经验就是如何进行风险控制。比如说你今天去的山在什么地方？山脚到山顶跨越的海拔有多少？会不会有身体上的反应？当地气候如何？如果迷路怎么办？
第二，做好充足的准备。比如说穿着专业装备、携带适量物资、离线地图、纸质地图、标记物等。现在主要是很多人是突然说去爬山，但什么也不准备不了解，从而导致了意外的发生。
总而言之还是要在出发前提前做好准备，要多多了解，不要盲目去跟风，千万不能掉以轻心。
问
对于没有登山经验的人有什么建议？
答
在没有充足经验的时候，第一是选城市中间的山，交通方便，信号覆盖广泛，相对安全的地方。第二可以跟着相对比较成熟的有经验的朋友一起去，慢慢地参与之后，会越来越有经验，会越来越知道该做什么准备。这本身是一个很快乐的过程。
问
杭州的登山条件如何？
答
杭州人民特别幸福，即使放眼全球，像杭州这样能够在城市的中间拥有像西面的这种群山资源的，全球其实也没有那么多。对于杭州的市民而言，想要去登山，当作一个休闲运动来说，条件还是很方便。并且这些山的安全性还比较高。
问
接下来协会有什么进一步的打算吗？
答
现在杭州的山上能看到很多年轻人在爬，也能看到很多人打了“飞的”过来，就是为了走一走看一看杭州的山水。接下来我们可能还是为一些杭州群体活动在山上提供一些志愿者的服务，也是希望有更多的年轻人加入到里面来。那么另外一块是定期有些环保活动。我们一直秉持着照顾好自己，不要影响别人的观念，让大家都共享山路和共享杭州的群山。最重要的就是要尊重自然，保护自然。
来源：杭州老朋友广播
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编辑：叶璐
一审：曲艺；二审：夏晓丹；三审：沈麟
终审：金波