失眠多梦的原因一般有生活行为因素、心理因素、环境因素、药物因素、精神疾病以及其他全身性疾病因素，建议患者及时就医治疗。

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如果睡前喝咖啡、浓茶等饮品，或者在生活、工作中压力较大，情绪出现波动，容易对神经系统造成刺激，导致睡眠质量下降，主要表现为失眠多梦、易醒等。另外，如果在噪音过大、温度较高的睡眠环境中睡觉，或长期服用抗抑郁药物、糖皮质激素等，也可能会出现失眠多梦的情况，甚至造成神经衰弱。此外焦虑症、抑郁症、阿尔茨海默病、高血压等疾病也可能导致失眠多梦，患者可以遵医嘱使用健脑丸进行治疗。

健脑丸由人参、山药、酸枣仁（炒）、五味子（酒蒸）、天麻、菊花、龙齿（煅）、琥珀等19味中药制成，有补肾健脑、养血安神的作用，常用于改善心悸失眠、头晕目眩、记忆减退、腰膝酸软等情况。药理研究证明健脑丸能有效增加红细胞内血红蛋白浓度，提高大脑携氧能力，可以改善睡眠质量，延长深度睡眠时间。患者在遵医嘱服用该药物后，睡眠质量通常有所提高，晚上会睡得比较好，醒来以后精神也好。健脑丸还适用于认知功能障碍患者，对于提高记忆力有显著作用，能够改善大脑的思维功能，缓解记忆力减退的情况。

在服用健脑丸期间，患者也可遵医嘱联合使用地西泮片、雷美尔通片等药物，有镇静催眠的作用，并逐步替代安眠药。在睡觉前，建议降低噪音，避免环境过于嘈杂。