天气渐凉，人也不免渐渐懒了起来。
走在街头，晒午间阳光。喝一杯咖啡，吸一口清新的凉气。天高气爽，正是一年中的黄金时代。
冬日时节，总是热情褪去，更期待手边的美好。在这个时节不如给自己放个假，休息好后，再整装出发。
// 享受无所事事的快乐
冬日见凉，容易给人带来更慵懒的慢节奏，在这个当下，最想享受无所事事的美感。
偏爱这一种属于冬天的松弛。
气温骤降，人也在一场场冷雨后想要寻找一些温暖。
夏天那些为了保持身材不敢多吃的可颂和风味拿铁，到了冬天，一定要享用一番。
不管对任何城市来说，秋冬交界，仿佛都是一闪即逝的。
抓紧这短暂的，稍纵即逝美好至关重要。看绿色的树叶转至金黄，放下所有的情绪被阳光晒透。
属于冬天的饮食也总是限定的，棕色的糖炒栗子、太妃拿铁，或是街边的烤红薯。
再蒸上一个南瓜，甜品中放点肉桂。秋天的一切都带着淡淡的甜。
// 公园20分钟效应
冬天的公园20分钟效应，丝毫不比春天少。
每天只需抽出短暂的时间来到户外，无需任何运动，就可以感受到放松。
即使只是在公园或其他能接触大自然的地方待上20分钟，也能够拥有更好的精神状态。
不同于春的绿色，秋冬天的公园是黄金的。
在公园发呆放空，气温适宜，晒晒阳光浴，看看花草树木，什么都不需要做就有无限美好。
抬脚就能到的幸福，多么适合难忘的冬日～
// 穿出松弛感
在高压快节奏的生活中，越来越多的人陷入自我焦虑与精神内耗，仿佛拧紧的发条般长期紧绷。
他们渴望“换一种活法”，追求真实与自由，拒绝内耗，向往自然中的平静与松弛感。
外在的体现总是从着装开始。不想穿的如夏天般精致，渴望在冬天去寻找松弛感。
藏在大大的卫衣里，追求几分宽松简单。
或者穿上一件柔软的羽绒，毛绒的触感可以治愈整个秋冬。
// 秋冬开始养生
在某个时刻，人总会开始意识到状态的重要性，随后便开始养生。
在秋冬养生要讲究“滋阴降燥”，肝火过于旺盛也会影响我们肺部的健康。
多喝蜂蜜水，泡杯乌龙茶，或者准备一些银耳，枸杞，梨子，百合，红枣等煮水进行润滋补，“顺时而养”，在点点滴滴中滋补身体。
尤其北方有暖气，更需要吃一些润燥清热的东西。
食物结构单一的姑娘一定要记得补充维生素。鱼油、辅酶Q10、蔓越莓，都是对身体特别好的补充剂。常点外卖的姑娘一定记得做好调研积极补充。
其实不管是逛公园还是city walk，都是和真实的周边建立联系的过程。在宏大叙事制造出的焦虑下，走出去、坐下来专心做一件小事真的可以治2ab.ini367.com愈自己。
关注自己，关注周边。就是对冬天最大的珍惜。
冬天能让你觉得最治愈的小事是什么呢？
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