作者 | Talk君
适逢秋冬更替，气温骤降，儿童呼吸道疾病又到了高发期，自己家的小孩上周也中招，去医院检查发现就诊的孩子多到数不过来，一直到下午5点，上午的号还没叫完，你就想想有多少人吧。
等到七点终于看上了病，从进诊室到出诊室不到五分钟，确诊支原体＋甲流，后来一问大夫，最近来医院的的孩子全是这个症状。
什么儿童容易发生呼吸道感染疾病？
首先，一些呼吸道病原体可能在地面产生沉降，儿童比成人矮小，更接近于地面，导致接触高浓度病原体的机会更高，感染几率更大。
最重要的是儿童免疫系统处在生长发育阶段，各脏器功能还不是很完善，免疫功能相对较弱，因此容易受到环境及外界不良因素的影响。
如何提高孩子的免疫力，一直是父母们育儿过程中经常谈论的话题。但殊不知，父母的一些做法，实际上正在破坏孩子的免疫力……
今天要分享的是一刻talks的讲者、知名儿科主任李瑛的演讲。
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我是一刻talks的演讲者，儿科医生李瑛，所以今天我的演讲题目是，“多事之秋，百分父母如何应对”，听完我的这次演讲，你们都能够做到，是一百分的爸爸妈妈。好，那么现在开始，开始进入我今天演讲的主题。
今天其实我看了好几个生病的孩子，这个小孩子咳嗽已经一周多了，这个时候他出现了什么，咳嗽、咳痰又发烧了，我说怎么回事，妈妈就给我讲，她孩子咳嗽了，觉得好了，昨天带他去公园玩了一下，回来又加重了。
好吧，典型的一个养育因素造成的这个孩子反复地感染。其实我自己个人的习惯，是每次孩子生病以后，我当然要处理这次的问题，那我还要帮他分析，这次你为什么生病，下次你应该怎么做，就不要让孩子生病了。
那么还有一个，我可能会触及到绝大部分家长的一些痛点了，就是你们的哪些做法，正在破坏孩子的免疫力。那么我列举了以下六点，你们每天都在做的，正在破坏孩子免疫力的做法。
第一个，吃得过于精细，吃得过精，第二个，穿得过暖，第三个，洗得过频，那么第四个，消毒过度，第五个，保护过多，第六个，用药过急，记住 记住，这个笔记一定要记好。
No.1|吃得过精
吃得过精，这个精，精细的精，那我说吃得要全面，吃得全面不是吃得过精，吃得要全面、吃得要杂、吃得要全。
每天让孩子吃不少于十种的食物，每周不少于二十五种，那么要循序渐进的，让孩子吃遍所有涉及到我们八大类的这个食物，都要让他吃到，这样叫做杂、这样叫做全。
还有吃得要粗，粗指什么，粗的颗粒、粗粮、粗的谷物，不要小看我们这些粗粮谷物，吃得粗。他的肠道的成熟是需要你从咀嚼和吞咽的能力开始的。
所以第一个吃得过精，这个精还包括什么，太精心了，不吃就追着喂，注意，听完我的演讲以后，谁也不允许追着喂饭，这样对孩子的消化系统，破坏是很大的，他没有做好消化的能力，他在玩、他想玩，你追着喂饭，这绝对不行。
No.2|穿得过暖
第二个，穿得过暖，我会要讲我们秋冬怎么做，小孩子本身它就是内热，我们说我们的祖国医学讲，三岁以内孩子是纯阳体质，那么其实他的阳气很盛，此时他就像一个小火炉。
如果一个小火炉，你让它降一降温度，一盆凉水泼上去，它反应会少一些，如果这个小火炉本身它在开着，你下边还添柴火，你想想，这个时候气温骤降，一盆凉水泼上去，它会怎么样，爆炸了，是吧，这个就是最简单不过的道理。
No.3|洗得过频
那么第三个就是洗得过频，这个洗我们讲洗什么，就是这个洗澡，所以秋冬季节我建议小孩子，比如说我们三岁以下的孩子，我们洗澡的话不易太频繁。
冬季的话一周洗一次，而且这个频繁的频还包括什么，频繁用这种沐浴露，我说了我们的皮肤，人体最大的器官，肠道是人体最大的免疫器官，我们皮肤也要让它自己强壮起来，我们不断地给它洗，给它洗掉皮肤上的油脂，那它是越洗越薄，所以洗得过频，那么这是第三个。
No.4|消毒过度
第四个的话，消毒过度，刚才我反复地讲过好多次消毒过度的问题，为什么不要过度地消毒，就是避免让我们的免疫系统，始终是一个脸盲的状态。
我们小孩子成熟靠什么，他的免疫系统成熟靠什么，靠它的肠道成熟，肠道的成熟靠什么，就是要靠它接触正常的细菌，那么我说的是过度，不是不让大家消毒，那么什么情况下要消毒，比如说我们家里有生病的人了，家里边有呼吸道传染病的，那么我们建议家里边这个要餐具、物体的表面、地面，要常规的消毒了。
记住，我说一句最通俗的话，我们每一个健康成年人，皮肤然后口咽部携带的这些细菌、这些菌群，对你的宝宝都是有益的。当然，你要从公共场所回来，好好地洗手、漱漱口，洗一洗，让它接触正常的你身体的环境，那么这是第四个。
No.5|保护过多
第五个就是什么呢，保护过多了，保护过多最突出的，就是不让孩子出门，太冷了 我们不出去了，还有一个就是比较夸张的，这也不算夸张，我相信你们可能都放，说那个不要去摸那个脏东西、不要去玩泥、不要去玩土、不要去玩沙子。
那么保护过多，你怎么让他成熟，你怎么让他的免疫系统，从一个脸盲变成火眼金睛，能识别哪个是对它有害的细菌和病毒，这个是保护过多的问题。
No.6 |用药过急
那么最后一个也是我们，我相信家长也是经常在做这些事，就是用药过急，谁说小孩子生病了必须吃药，是吧，你相信他的免疫系统吗，我们说了我们最常见的发烧，发烧他吃一吃退烧药，退烧药的作用不治病，退烧的作用是让孩子，要感到舒服一些，温度降下来，他的免疫系统在不断地，跟敌人在做斗争的同时，发烧就是一个他正常的表现。
不是说孩子到了某个温度，必须他睡得好好的，要叫起来给孩子灌药的，这个时候他睡觉比吃药重要。
还有最看不过眼的就是，我们捏着鼻子给小孩子灌，各种的冲剂、糖浆等等，你想一想我刚才讲到了，我们的免疫系统靠什么，他要心情焦虑，它也会破坏掉它，吃的不好，也会破坏掉它，紧张、焦虑，本身人家已经生病了，你让他这么紧张焦虑，他怎么去全身心地去跟病毒做斗争？
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