高中时，同桌突然告诉我我有口臭，这让我感到非常困扰。为了这件事，我换了好几个同桌。他们对我的口臭有不同的反应，有的会直接说：“谁放屁了，真臭！”而我只是闻不到自己的味道，心里却想：“难道真的是我口臭？”
平时和别人坐在一起时，我总觉得别人在掩鼻，这种动作不是一个人有，而是大多数人都有。还有一些同桌和我说话时，眼神怪怪的，让我无法忍受。
于是，我开始变得不敢在人前张口说话，面对面交流时也很别扭，只敢含含糊糊地回应一两句，生怕嘴张大了，味道会跑出来。别人凑过头来说话时，我更是不敢张口，可谓是“缄默其口”。口臭给我的生活带来了极大的困扰。
父母察觉到我变得孤僻，不与人交流后，带我去各大医院检查、开药。到了大学，我开始有自暴自弃的想法。高中时虽然有影响，但我一直很积极，学习上也不愿落后。大学开始后，我就有点放弃了自我。
工作后也是一样，错过了自己最好的发展阶段。后来我开始寻找各种方法。走过的弯路也不少，现在我来分享一些我认为有用的经验吧！
由于我比较幸运自己经历了一件事，一次老家姐妹聚会，一个姐妹说他知道一个朋友有一个去除口臭的好方法，说效果挺好的，叫我试试，看看效果怎么样，姐妹给了我联系方式，我看了看老师的朋友圈，调查了她两天，觉得这个人算是靠谱的，怎么样我都试一下，莫非要口臭一辈子吗？
开始用她给我说的方法，使用了10天口臭就明显减轻了，没想到的是一个疗程下去，我的便秘有了缓解，2个疗程用完，口气清新了很多。之后就一直坚持，现在我的便秘也好了，不刷牙、不漱口，也没有异味了。
平时小技巧
1、保持口腔清洁
早晚刷牙，推荐软毛牙刷和含氟或是中草药的牙膏。保持每次饭后漱口的好习惯，推荐使用含少量食盐的温开水、2%~5%的小苏打水或含少量食醋的温水漱口。
2、多喝水
秋天天气和口腔都较为干燥，口水分泌量也减少，在缺水的情况下，口腔的自我清洁的冲洗作用减弱，更易滋生细菌，所以要多喝水，保持口腔湿润。
口臭问题搜索公众号“小金方k”，在线获取老师的咨询！