董宇辉家庭教育高峰论坛演讲：不把全部精力放在孩子身上，而是丰富自己的生活。教育孩子不能迷失了自己，至少要给孩子做好以下这些表率：
1.健康的身体:保持良好的生活习惯、饮食习惯，让身体健康
2.正确的价值观:不是灌输，而是在生活中体现，跟孩子说的话，自己要先做到
3.感受幸福的能力:保持对生活的热情，把自己的生活打理好，过好每一天
做到这三点，孩子的未来不会差。今天看一个婚介从业者说“现在百分之八九十的相亲者都非常重视对方的原生家庭。”
没必要让孩子在中小学阶段，吃什么身体上的苦。
正长身体呢，没有意义。我们家庭教育、家庭生活中，要切记这一点。不要搞什么关掉空调、风扇做作业，磨练一下你的意志什么的。有些身体锻炼方式，是不是科学，是不是会对孩子的身体产生不良影响，我们也要注意。
有些机构，所谓磨砺孩子身体的方式，也不科学。搞什么三伏天不开空调，雪天挨冻，甚至电击刺激……我看也是迎合一些社会观念上偶尔流行的吃苦锻炼。
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我们要让孩子，更多吃精神上的苦。
比如爬山，要在身体很健康很舒服的情况下进行，让孩子朝更高处的努力，要是在符合能力下的对自己的高要求，逐步提升孩子的爬山能力，不是说训练一天就能登上珠峰的劲头。
比如写作上，这句诗词里面，是用“推”字好，还是用“敲”字好，冥思苦想，食不知味；比如做题上，蓦然回首，那人却在灯火阑珊处……都是回忆起来，自己有收获有进步的苦。
吃学习上的苦，吃自律的苦，吃走出舒适区的苦。更多吃那些能让自己成长的苦。
生活上的苦，我们这一代人吃够了就可以了，大胆给孩子说：爸爸妈妈已经把你该吃的生活上的苦，吃够了。你不用去吃这些没意义的苦了。如果你分不清，那就记住一个原则：孩子在学习状态，在阅读状态时候，身体上，要舒服。