早上好，我是脑叔，一个爱聊脑的家伙。
你有没有过这样的经历：和某人第一次见面时，对方的微笑让你倍感亲切，以至于日后很难改变对他的好感？又或者，初见某人时的冷漠让你一直对他心存疏离？这种现象就是首因效应（Primacy Effect），即人们倾向于对最初获得的信息印象深刻，并以此为基础判断他人或事物的一种心理效应。
首因效应在面试或初次见面场景中尤为突出。比如在面试时，求职者的穿着、言谈举止往往会在短短几分钟内影响面试官的整体印象。假如你穿着得体、态度自信，面试官可能会在接下来的交谈中“自动”为你的表现寻找积极的佐证。反之，即便你的能力再强，也可能因为开始的一个小失误被贴上“不专业”的标签。
为什么会产生首因效应？
首因效应的产生与一些心理和生理机制有着密切联系。
1. 注意资源有限。人的注意力是有限的，在初次接触信息时，大脑会优先将第一印象储存为核心判断，而后续的信息由于注意力分散而被削弱。
2. 认知偏见。心理学家认为，首因效应本质上是一种认知偏见。人们倾向于以第一印象为基准筛选后续信息，这种选择性关注让最初的信息显得更为重要。
3. 情绪的作用。情绪在第一印象中扮演了重要角色。积极的情绪能够放大初次见面的好感，而负面的情绪则会让人对第一次接触充满警觉甚至反感。
4. 记忆的编码效应。大脑对第一印象的记忆储存方式更加“深刻”，由于初次见面或初相识，这意味着所见到的人或物事全新的信息，这触发了大脑更多的认知加工，从而更容易被记住。
如何克服首因效应的影响？
尽管首因效应在我们的生活中无处不在，但我们可以采取一些策略，避免它对判断的过度干扰。
1.延迟判断。如果是对人际关系的评价，尽量不要在初次接触中就下定结论。给自己多一些时间观察后续行为，形成更加客观全面的看法。
2.主动寻找矛盾信息。当你察觉自己已经对某人或某事有了初步印象时，尝试关注与这一印象相矛盾的信息。例如，如果你觉得某人“不友善”，可以有意识地观察他在其他场合的表现，验证自己的印象是否准确。
3. 提高自我觉察。首因效应往往是潜意识发生的。通过学习和实践，增强对自身认知偏见的觉察，可以帮助你更加理性地看待他人或事物。
4. 创造好印象。如果你是面试者或初次与人接触，记得主动展示积极面貌，比如保持微笑、眼神交流以及清晰有力的表达，这些都会大幅提高你的第一印象质量。
参考资料：
1.Primacy effect in Memory – IResearchNet. (2016, January 27). Retrieved https://psychology.iresearchnet.com/social-psychology/social-cognition/primacy-effect-in-memory/
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4.Koppell, J. G., & Steen, J. A. (2004). The Effects of Ballot Position on Election Outcomes. The Journal of Politics, 66(1), 267-281. doi:10.1046/j.1468-2508.2004.00151.x
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