好久没有看电视了，也很难知道自己的视力究竟如何？前天晚上，即2024年11月23日晚上，wtt乒乓球大满贯男子单打半决赛，林诗栋对阵张本智和的比赛太有意义啦！
于是决定，从电视上一家人好好欣赏一番，打开了家里的150英寸的大电视，可怕的是，相隔不到两米，都看不清电视上的比分显示，都是模糊的，包括那么大的人，只有再走近一点，离电视屏一米左右，才勉强看清，可见，眼睛的视力退化太厉害了！这与我经常玩手机，看，看视频有关。
所以接下来，首先第一点，一定要保护起眼睛的视力，尽量少看或不看那些无关紧要的内容，相信自己，就是最棒的，就是最好的医生，就是养生专家、育儿专家、教育专家，自己给自己认定。只要自己能严格按照自己的想法要求自己，做到高度自律，就OK了。
还有，前天，看了一个拥有158万网红的“湘妹子”抗癌的经历，对我触动很大：她抗癌一年零6个月，骨瘦如柴，瘦骨嶙峋，完全变形，看着很吓人，实际上抗癌过程很痛苦，生不如死！
最深感悟：人千万别有病，更别得大病，人老了以后，也只有身体健康，生活完全能够自理，活着才有意义。否则，拖人累人，让人伺候，难以自理，或者忍受痛苦，吃不下，睡不好，那真是生不如死！
提醒自己，警示朋友：趁身体还好，还很健康，一定要加倍的自我珍惜起来，珍爱起来，保护起来，千万千万要对自己好点，注重养生保健，始终保持心情愉快，规律作息，力争做到：饮食有节，起居有常。坚决改掉那些不利于身心的坏毛病，一切以健康为中心，放下所有的烦恼忧愁，开开心心面对生命中的每一天，充分享受后半生的幸福。
特别的，在照顾好自己的同时，加倍呵护，爱护，陪护好自己的老伴，有老伴陪着才幸福，有老伴的人生，才是最完美的人生。
60岁以后，才真正感到了老伴的重要性。少来夫妻老来伴，年轻时，只是做夫妻，或者说更多的，主要的，重要的是做夫妻，而老了以后，才懂得，老伴的重要，她是至亲之人，是知已，是朋友，是不可或缺的知心爱人。（808字）
健康美才是真的美！！！
此文书于2024年11月25日，农历十月二十五日，早晨6：30分，小雪节气了，外面还下大雨，不能晨练，早起后，写下此文，决心从今天起，生活有个更大的改观：一切以健康为主，一切向健康、开心快乐出发！（909字）