“吞云吐雾尽情侃，霾霭四飘众人烦”，抽烟虽然是一种不良爱好，但是很多人经过多年已经养成了习惯，在闲暇时总想着点燃一支烟，在吞云吐雾间觉得这是一种享受，尤其是对于已经退休的老烟民，如果不是自身下定决心要戒烟，这烟是很难在外人的驱动下戒掉的。
作为一个70后，已经有了30多年的烟龄，身边也有很多烟龄比我还长的老大哥，大家都明知抽烟有害健康，但是这多年养成的老习惯真的还改不了，只能控制自己少抽，而且还要改掉一些特定场景下抽烟的习惯，虽然抽烟是自己的习惯，但是伤害到自己的身体，以及影响到他人是会招人厌烦的。
人到了退休年龄以后，如果实在戒不了烟，这“反向抽烟”的习惯要改一改，年过60的人要知道。
1、图省钱去买烟丝抽
现在的香烟价格可以说是水涨船高，市面上销售的香烟基本上低于10元一盒的已经很少见，因此农贸市场上催生出了一些专门售卖烟丝的人，而购买烟丝的人也已中老年人为主。
市场上售卖烟丝的也会用卷烟机把烟丝卷成香烟，甚至也会有过滤嘴，并且这烟丝的品种也多种多样。
不过香烟作为特殊商品，烟厂在生产过程中都遵循一定的行业标准，比如烟碱量和焦油含量，这市场上售卖的散装烟丝，没有这些行业标准，来源和卷制的材料也不透明，这样的烟丝退休老人还是不要抽为好，毕竟这类烟丝很难得到有效的监控。
都已经退休了！可以按月领取退休金，自己的身体健康很重要，因此戒不了烟就不要图便宜购买这散装的烟丝来抽。
2、早起空腹第一支烟坐在马桶上抽
作为年过60的退休老人，能够每天早上起床后第一时间坐在马桶上排便，这是身体比较健康和非常好的生活习惯。
但是起床后空腹坐在马桶上抽第一支烟特别不可取，毕竟身体经过一晚上的休息，这个时候各项机能都在恢复中，在马桶上坐着抽一天开始的第一支烟，除了会因为排便用力损害身体外，还有就是会让烟草迅速进入体内的消化器官，这是对身体伤害性非常大的。
早起空腹最好不要抽烟，尤其是不要坐在马桶上抽烟，这样会加大抽烟对身体危害性，所以这个“反向抽烟”习惯，年过60的人一定要改。
3、边喝茶边抽烟
一般喜欢抽烟的退休老人都有爱喝茶的习惯，因为抽烟的人多少会有些咽喉不适，所以通过喝茶来进行缓解，尤其是现在这个季节，家里供暖以后会特别干燥，喝茶可以补充水分。
很多退休老人喜欢邀上三五好友，边喝茶边摆摆龙门阵，畅谈一下国际国内外大事，以及身边的家长里短，但是这个时候边喝茶边抽烟的习惯一定要改。
喝茶除了润喉解渴以外，主要还是品尝茶水中香味，以及能够让自己心情平静下来，这边抽烟边喝茶，咽喉在香烟的刺激下会感觉到痒，而且品尝不出茶水应有的香味，关键是烟也会随着茶水进入到身体的消化器官，所以这边喝茶和边抽烟的习惯一定要改。
4、等车和下车时不自觉点燃一支烟
很多抽烟的人都有个习惯，就是等车和下车时喜欢抽上一支烟，即便是一趟公交车只有几站路，上车前刚抽完，下车后也要再点上一支。
上车前抽烟身上有没有散尽的烟味，这股味道抽烟的人闻不出来，但是不抽烟的人会特别厌恶这个味道，尤其是在密闭的公交车中，这样会很多人敬而远之和产生厌烦，都已经到了退休年龄，正是需要得到别人尊重的时候，因此这上车前抽烟的习惯还是改掉为好。
下车后就迫不及待的点燃一支烟，这个时候公交站台上有很多人，这在公共场合特别不雅观，也会让人不抽烟的人不舒服，尤其是有妇女和小孩的时候，因此这等车烟和下车烟，年过60的人还是不要抽了。
人到了退休年龄以后，除了要为自己的身体健康着想以外，也要考虑别人的感受，所以这“反向抽烟”的习惯，还是尽快改了为好，大家觉得呢？