▎少女乘坐电梯突然发抖，随后大叫，最后竟然呕吐起来，她在电梯里遭遇了什么？
▎少妇去医院做核磁共振检查，进入核磁机器没一会儿便惊慌失措起身跑出来，她怎么了？
▎在飞行的飞机上，男子突然心慌胸闷，觉得呼吸不过来，甚至有濒死感，怎么办？
看到这里，您可别以为最近又新上映了什么恐怖片，这是几个丽江市民在电梯里、飞机上和核磁共振机器里的真实感受。他们并非遭遇了什么恐怖的事物，只因他们都患有幽闭恐惧症。他们所表现出来的症状，也并非矫情，正常人永远理解不了患有这一病症的人对密闭空间的梦魇。
丽江市民王女士的女儿小文（化名）在昆明读高中，为照顾女儿的饮食起居，王女士便辞去丽江的工作上昆明全职陪同女儿。
一开始王女士在学校周边一小区的12楼租了一套两居室，女儿每天上学放学，却不愿意乘坐电梯，12楼那么高，每天上学放学都是走楼梯。一开始王女士以为女儿是为了锻炼身体，并没在意，但后来有一天上学快迟到了，为了赶时间，在王女士的一番拖拽下，小文不得不乘坐了电梯。谁知当电梯门合上开始下行的时候，小文在电梯里突然发抖、大叫、冒冷汗，而后竟然呕吐起来。
这可把王女士吓得不轻，以为女儿突发什么大病。可等走出电梯，在花台里休息一会儿后，女儿又恢复了正常。不放心的王女士还是给女儿请了假，来到医院就诊。
在做了CT、心电图等一系列检查后，医生给小文排除了器质性病变，并建议到精神心理科咨询治疗。后来心理科医生经过症状分析及一系列的行为量表评估后，诊断小文患有幽闭恐惧症。
医生诊断出来的时候，王女士和女儿还是第一次听说有这个病症。王女士以前就察觉女儿一直抵触乘坐电梯，但之前在丽江读书，基本上就两点一线，家里是庭院式房子，乘坐电梯的机会很少，哪怕去祥和商业广场吃美食，此前女儿也都是坚持走步梯。另外，女儿不敢跟同学们去玩密室逃生这类的游戏，也很害怕乘坐动车、飞机，每次去昆明，基本都是开车。“看来女儿早就有幽闭恐惧症了，只是我们不知道而已。”
这次之后，王女士退了之前12楼的房子，改租在了一楼，以方便女儿上下学。
“太难受了，感到非常恐惧，感觉整台机子都要朝我挤压过来，越来越近，让人喘不过气来。”这是丽江的杨女士在丽江某医院做磁共振检查时的真实感受。
杨女士因颈椎病引发身体不适到医院就诊，医生建议她进行核磁共振检查，以便明确病情。可在做磁共振检查过程中，在狭小的共振机器里，她突然出现了压抑、胸闷、心慌、呼吸急促的症状。由于医生在外间检查，杨女士喊了两声发现没用，于是才进去机器里几分钟，便吓得自己退了出来，将外间的医生都吓了一跳。
当了解到杨女士有幽闭空间恐惧症，为了让其能顺利完成检查，医生对其进行了心理辅导，并准许检查时家人在侧陪同，同时适当缩短了检查时间。这样，杨女士才顺利完成检查。
像杨女士这样当病症发作时还可以退出狭小的空间，可同样患有幽闭恐惧症的李先生在乘坐飞机时发病，就没有那么进退自由了——
在丽江某事业单位工作的李先生同样有幽闭恐惧症，几年前他就发现了。因为每每在电梯、车厢、飞机这样密闭空间的时候，李先生就会无缘无故地恐慌、胸闷，甚至有濒死感，总害怕发生了危险自己出不去。可一出密闭的空间，立马又恢复了正常。
后来经过百度，李先生知道了自己这是有幽闭恐惧症。但他认为自己身为一名男人，对这些东西都恐惧，很丢脸，便一直没对家人和朋友说，只是在生活中尽量避免在幽闭的空间内。
可有一次因工作需要，李先生要乘坐飞机去北京出差，因为此项工作一直都是他在负责，推脱不掉，且同行还有一名同事，李先生便鼓起勇气接下了这趟差事。
飞机起飞后，李先生一直在给自己做心理建设，暗示自己三个多小时的时间，忍一忍很快就会过去。可飞机飞行一个多小时后，心理暗示不起作用了，加上飞机遇到气流颠簸起来，那些空难的镜头一股脑向他袭来，“万一飞机出问题了怎么办？在这样的高空中出也出不去……”李先生越想越恐惧，感觉飞机马上就要坠落，随之出现了心慌、呼吸困难等濒死的感觉，同事见他不对劲，立马喊来空乘人员。最后在大家的疏导下，李先生的紧张感才稍微有所缓解。
后来李先生用“地狱般的感觉”来形容他在飞机上的这三个多小时。“别人真的无法理解幽闭恐惧症患者的这种感觉。其实我并不是怕死，就是害怕待在幽闭的、狭小的空间里的那种感觉，感觉透不过气来！”
或许很多人对幽闭恐惧症患者不理解，认为这些人太矫情，有人甚至认为，“真的是吃饱了没事干，想太多了！”
但是，这真的不是矫情。
据医生介绍，幽闭恐惧症跟密集恐惧症、恐高症、晕血（针）症一样，是恐惧症中众多分类中的一种，只是它的大众知名度不高而已。因为只要不在特定诱发情境及场所暴露，跟正常人无异。
确切地说，每个人的内心深处都有自己害怕和恐惧的地方，只是你没有发现而已，因此，当你的周围出现这样的人群时，并不需要投以诧异的眼光，施以“胆小、怕死、懦弱”等恶意标签。相反，我们更应该以关怀包容的眼光来看待，去帮助他度过这个心理障碍。
那么，如何判断自己有没有幽闭恐惧症？
据心理医生介绍，如果一个人在进入电梯、隧道、地下室、轮船、火车、飞机等封闭的空间时，会无法抑制地产生窒息感和压抑感，不由自主地想要逃离，如果不能实现，就会出现肌肉抽动、呼吸气促、手足发抖、出冷汗、心跳心慌等症状，甚至担心自身安全，引发某种疾病，出现昏倒等，离开此环境后又会逐渐恢复正常，那么这个人可能患有幽闭恐惧症，这是对封闭空间的一种焦虑、恐惧症状，也是恐惧症是常见类型之一。
幽闭恐惧症患者往往并不害怕封闭空间本身，而是害怕封闭空间里可能发生的事情。就如同上述李先生一样。
患者明知封闭空间对自己并无真正威胁，明知自己的这种恐惧反应极不合理，但在相同场合下仍反复出现恐惧情绪和回避行为，难以自制，以致影响其正常活动。
心理医生告诉读本君，幽闭恐惧症的诱因错综复杂。
首先，从生物学因素分析，幽闭恐惧症存在一定程度的遗传几率。已经有学者发现特定的恐惧症具有高度家族聚集性，影响编码应激调节神经元蛋白的单个基因突变会导致幽闭恐惧症，该类人群的突触后受体比普通人更加敏感。
其次，与成长经历与家庭教育因素也有一定关系。医生分析认为，幽闭恐惧症可能始于孩童时的心理创伤，过分严厉、教条、粗暴的家庭教育，孤独、压抑、不愉快的成长环境或重大的生活变故等。上述乘坐电梯吓到呕吐的小文，在童年时期就有一不听话便被父母关进狭小的洗手间的经历，医生分析小文后来的幽闭恐惧症，可能和童年时期这样的经历有关。
另外，还有个人、社会环境因素。个体长期或严重的心理压力、对社会环境的适应能力不足、过度的媒体暴力报道、事故或灾难幸存、长时间封闭空间被困经历（如电梯），均可能间接影响个体的心理状态，进而诱发幽闭恐惧的发生。
据心理医生介绍，目前针对幽闭恐惧症患者，有如下几种常见疗法和心理干预：
01
暴露疗法
也叫脱敏疗法，在有心理辅导的基础上，有意地将自己逐步暴露于封闭空间或惧怕的环境中，开始时可以从较大、较短时间的封闭空间开始，逐渐增加暴露的时间及压缩暴露的空间，让身体及心理实现逐步“习惯化”。
02
心理干预与行为训练
进行专业的心理咨询帮助，学习如何识别和挑战不合理的恐惧思维，正念与美好情境冥想，寻找内心的安宁，进行默念计数、诵经、唱歌等行为实验及注意力转移来逐步减少恐惧感。
03
药物治疗与身体锻炼
必要时根据医生的指导合理使用抗焦虑或抗抑郁药物；增加户外社交及体育活动，通过锻炼改善身体状态和心理健康状况，促进放松。
04
环境调整与社会支持
在必须进入的封闭空间下，如磁共振检查，医护人员可以通过过程解析、减少噪音干扰、提供家属陪同等方式进行。
鼓励与家人、朋友、同事及其他恐惧症对象分享经验及恐惧感受，以寻求理解与支持，减少孤立感。
最后，读本君想说的是，其实这些恐惧症并没有什么可怕的，真正困扰大家的是不能正视这些恐惧，要是一直逃避，我们就很难克服它了。
所以有各种恐惧症的朋友，不要去轻视自己的问题，也没必要藏着掖着，这世上谁没个害怕呀？只要你打破心灵的“密室”，冲破黑暗，你就是光！