日常生活中总是会有各种长高方法,可是你知道吗?民间流传的许多长高方法实际都是错的,尤其是以下几个,很多家长都中招。
一、多喝骨头汤能补钙,让孩子长大个
很多宝妈都认为“以形补形”,多喝骨头汤能补钙,让宝宝长大个。但其实每100g的骨头汤只含有4mg钙,就算喝个大饱,也对补钙没有明显的效果!并且骨头汤看似白白的,实际上都是脂肪和油脂,很不容易消化,会增加孩子肠胃的负担。
二、爹矮矮一个,娘矮矮一窝
对于孩子的身高,民间一直流传着这样的说法,“爹矮矮一个,娘矮矮一窝”,意思就是,如果母亲的身高不高,子女的身高肯定也不会高,这种说法特别让那些矮个的妈妈忧心忡忡。但事实并非如此,北京大学儿童青少年研究所在《中华预防医学杂志》发表研究显示:男女性身高的遗传度分别为0.89和0.87,男女性的身高、坐高和体重指数的遗传度差异无统计学意义。由此可见,父母对孩子身高的遗传影响是不相上下的。父母身高共同影响孩子身高的60%-70%。
三、吃得越多,个子就越高
孩子身高的增长并非单纯由食物的摄入量决定,而是与营养均衡、消化吸收能力、运动、睡眠等多方面的因素有关,如果吃的多的是高热量、高脂肪食物,还容易导致营养过剩、消化不良,引发肥胖,大家都知道,肥胖的孩子通常体内激素水平紊乱,通常容易导致骨龄提前增长、骨骼成熟过快,从而导致骨骺线提前闭合,影响成年后的身高。
四、盲目等待,认为孩子还小该长的时候自然会长
孩子正常生长发育规律:3岁时与成年身高相关达8成;如果您孩子在3岁时未能追赶上其他正常孩子身高,那么终身高有可能同样落后。晚长现象不是普遍现象,不能盲目认为孩子是晚长,盲目等待,可能会让孩子错过最佳干预时机。
五、要想长高就多跳绳,跳得越多,长得越高
跳绳作为有氧运动,通过消耗热量和脂肪,能促进脑垂体分泌生长激素,增加对营养物质的吸收,促进生长发育。但是过度跳绳会对孩子的骨骼和膝盖造成损伤.因此,平时需要根据孩子的身体情况量力而行。比如,比较胖的孩子就不推荐做高强度的跳绳运动。
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