太用力的人走不远
为什么有的人总在关键时刻掉链子？
我们都很清楚，适当的压力可以增加我们做事情的专注力和激情。而过重的压力则会让一个人在完成任务时发挥失常，甚至崩溃。
耶克斯-多德森定律表明，适度的唤醒会带来最佳的效果。
在一定范围内，当动机强度太高，表现反而下降。当执行一项任务时，压力的增加会提高表现，但只会提高到一个峰值。当压力进一步增加时，你的表现就会下降，尤其是当你在执行一项复杂的任务时。对于已经做过的或简单的工作，达到一定程度后，额外的压力没有任何影响。
举例
上班前的准备工作（简单任务）。如果你起床晚了15分钟，那你可以以更快的速牙洗脸吃早餐和穿衣服去解决这个困难。但如果你晚起了30分钟呢？我相信你还是有办法快速，解决这问题，比如跳过刷牙的步骤。如果晚起一个小时，那就只能放弃做个事直接上班了。也就是说简单任务的峰值需要更大的压力才能达到，比如此例子中，你晚起30分钟时，穿衣服，吃早餐速度才是最快的。
跟大客户谈判（困难任务）。今天要见一个约了很久的大客户，你希望以10万的价格完成这笔交易。刚到公司，老板哭穷，要求你11万的价格完成交易。面对略微增长的压力，你使出浑身解数后应该能以比平时更加完美表现去完成这个临时目标。但如果老板要求你以20万的价格完成订单的话，你同时面临着高强度压力和必须去完成这件事的压力，可以就会崩溃，导致你谈判时发挥失常，甚至错失了这个老客户。这个例子中，比目标成交价多出一万就已经到了压力峰值了，还要求以20万的价格成交的话会让人崩溃的。
由此我们可以得出：压力越大，效率或表现可以达到最高水平，简单任务的峰值没那么容易达到，请尽量给予自己更大的压力去做简单的事情。而困难的事情则需要特别小心越过峰值。面对困难任务时，不要一下子就把完成这件事的期望跳得过高。
在做简单的事情时，不妨给自己多一点压力，这样可以让我们完成那件简单任务时的效率更高。我们可以通过改变做那件事情的复杂度和速度去给自己新的要求。如果简单的事你还让自己漫不经心的去做，那是很浪费时间的。
而在做困难的事情时，则需要多次自我测试来找出自己的“心流顶峰状态”。通过合理科学地控制自己的期望（压力）让自己处在高效能状态，而不是越过峰值让自己失去对做那件事情的热情。
一句话总结就是：我们不要把目标设得过于简单，也不要一下子把目标弄得过于困难。这个定律还是值得大家在生活中去琢磨和体会的。毕竟像考试，面试等很多生活场景都能应用到，都是锻炼和测试自己承压能力和了解自己的机会。只有知道并了解此定律才能更好地运用它。