高血脂和高血压是导致动脉粥样硬化，心血管疾病的主要危险元素，而且在现在生活中，出现高血脂的人群也是越来越多，总体患病率高达40.4%。
如果血脂不下降的话，就会导致各种心血管疾病的产生，对身体健康是非常不利的。很多人认为，高血脂的主要根源是“油”摄入过多所致，所以在平时，也要多加调控。
随着生活水平的提高，大鱼大肉也成了餐桌上常见的美食，但是，这种食物摄入过多，就会增加血管的脆性，导致血管堵塞，而且也会导致高血脂的问题产生。
所以，很多人一提到高血脂，第一反应也是觉得是吃油过多所致，确实如此，这样的话，就会导致甘油三酯以及胆固醇的含量增加，导致血液浓度增加。
但是，像这种高油，高热量的食物，并不是引起高血脂的唯一因素，像以下这种食物，也是劝你趁早远离。
高糖分的食物。像一些高糖食物，虽说适当食用，能够改善个人的心情，但是糖分摄入过多，不能及时代谢，也会转化为脂肪堆积在体内，造成身体过度肥胖的情况。
同时也会导致人体电解质失衡，导致人体脱水，增加血液浓度，造成高血脂的问题，所以，像一些高糖分的食物，也是劝你主动拒绝，有助于降低血脂，血管也会干净不易堵。
高胆固醇的食物。像一些高胆固醇的食物，摄入过多的话，也会在血管内部沉积，形成动脉斑块，堆积在血管壁上，受到外界的刺激，血小板脱落堵塞血管，诱发血管堵塞的危险。
所以，像这种食物，也是劝你尽早忌口，减少摄入量，或许有助保护血管健康，预防血脂升高的问题。
饮酒。过量饮酒，不仅会损伤肝脏的健康，而且也会导致交感神经异常兴奋，导致血压升高，而且喝酒还会代谢出乙醛，抑制血液中废物代谢。
增加血脂浓度，导致甘油三酯以及胆固醇的含量增高，诱发血脂升高的问题，所以劝高血脂患者，还是尽早戒酒，有助血管干净不易堵。
所以，像以上几种食物，也是最好少碰，以免导致血脂升高，造成血管堵塞的危险，而特别像以下几类人，很容易就会诱发高血脂的情况，希望你在平时能够注重调节，保护血管健康。
爱吃油腻食物。经常食用一些油腻的食物，就会导致血脂、胆固醇含量增高，增加血液浓度，导致血管堵塞以及心血管疾病的产生，所以在平时，要学会调节饮食。
久坐不运动。长期久坐不运动，很容易导致体内堆积过多的毒素垃圾，血液浓度增加，也会导致血管堵塞的问题产生，所以，久坐不运动的人，很容易被高血脂盯上，希望你能够尽早改正。
长期熬夜。长时间熬夜，就会影响人体正常的血液循环以及代谢速率，给血管增加一定的负担，导致毒素的堆积，诱发高血脂的危险，所以，劝你还是尽早戒掉为好。
肥胖。对于身材肥胖的人就来说，也很容易被高血脂盯上，希望你在平时能够注重控制体重，这样或许可以增强血管弹性以及收缩能力，促进毒素排出，控制血脂水平，希望你不在其中。
吸烟。长期吸烟，不仅会导致肺部受损，也会导致血管发生硬化，血管弹性降低，造成毒素的堆积，诱发血管堵塞以及高血脂的危险，希望你能够尽早戒烟。
芹菜汁。对于高血脂患者来说，在平时可以常喝一些芹菜汁，芹菜中的膳食纤维含量丰富，能够促进毒素排出，起到减肥瘦身的功效，而且还可以控制血压水平。
同时也可以促进血液循环，加速毒素代谢，降低血液浓度，预防甘油三酯偏高的情况，稳定血脂水平，帮助给血管健康上保险。
荞麦茶。荞麦中含有丰富的荞麦素，具有降血脂，降血糖的功效，同时也可以疏通血管，促进毒素垃圾的代谢，降低甘油三酯的含量，预防血脂升高的问题。
同时可以滋养血管，保持血管年轻状态，帮助促进血液循环，使各项器官得到充足的血液供应，保护身体，远离高血脂的困扰。
饮食结构不合理,生活无规律,让无邪入侵,体内寒气增加,阴阳失去平衡,胆汁减少,食物不能充分分解代谢,部分胆汁逆 行返流入胃,对胃黏膜屏障产生破坏形成胃不好的情况,根在胆,下面下不去,上面下不来,根在胆
脂肪与胆固醇代谢主要依靠胆汁来完成，胆不好则导致胆固醇及脂肪代谢异常，就会容易出现胆固醇和血脂等指标异常，从而会导致血管壁钙化，血液中的脂肪浓度增加，导致血压异常等情况产生，所以说高血压的根源在胆，
这些都让胆囊的负担会越来越重，简直不堪重负，如果能够及时了解，及时处理也很好调理好的，也很简单，有时间到农村野地采点灌南苦菜回去烧汤煮水喝，用时加适量的红糖，原产地连云港灌南，叶子背面有白色絮状物，平时少吃生冷油炸辛辣的食物。加强身体锻炼，劳逸结合。