植物神经紊乱的发病原因可能与以下几个方面相关：
1. 遗传因素：个体在遗传上对自主神经系统的调节功能存在差异，遗传因素可能会增加患植物神经紊乱的概率。
2. 环境因素：环境中的压力、刺激和荷尔蒙变化等都可能对自主神经系统产生影响。例如，长期处于高压力环境、遭受精神创伤或外界刺激过度等情况，都可能导致植物神经紊乱的发生。
3. 精神因素：精神状态对自主神经系统功能的调节起着重要作用。焦虑、抑郁、过度紧张等心理方面的问题可能干扰自主神经系统的平衡，引发植物神经紊乱。
4. 其他疾病因素：某些疾病如甲亢、糖尿病等也可能导致植物神经紊乱的发生。
5. 药物和物质滥用：某些药物和物质如咖啡因、酒精、尼古丁等对自主神经系统有刺激作用，可能导致植物神经紊乱。
需要注意的是，不同个体的病因可能存在差异，因此造成植物神经紊乱的具体原因在不同人群中可能有所不同。如果怀疑自身患有植物神经紊乱，建议咨询医生进行全面的身体和心理评估，以确定具体的原因，并制定相应的治疗方案。
治疗植物神经紊乱的方法包括药物治疗和非药物治疗两方面。药物治疗方面，可以根据患者的具体情况选择镇静剂、抗焦虑药或抗抑郁药等进行治疗。非药物治疗方面，主要包括心理治疗、放松训练、运动疗法、按摩疗法等。
在平时生活中，患者可以采取以下方法改善植物神经紊乱的症状：
1.保持规律的作息时间：尽量保持每天规律的睡眠时间和起床时间，避免熬夜和过度劳累。
2.调整饮食习惯：避免食用刺激性食物，如辛辣、油腻和咖啡因含量高的食物。增加摄入富含维生素B、C和E的食物，如全谷类食物、新鲜水果和蔬菜等。
3.进行适度的运动：适当参加有氧运动，如散步、跑步、游泳等，可以缓解紧张情绪和焦虑感。
4.学会放松技巧：可以通过深呼吸、冥想和瑜伽等方法来放松身心，减轻焦虑和紧张情绪。
5.寻求心理支持：可以与家人、朋友或专业心理咨询师进行交流，分享自己的感受和困扰，获得支持和理解。