“迎冬小雪至，应节晚虹藏”。时间过的真快啊！转眼之间，就要迎来入冬的第二个节气小雪了。到了这个节气，虽然不知道天上会不会出现下雪的一个情况，但是温度肯定是会出现下降，因为，此时节，冷空气本身活动就会比较的频繁，那么就会导致全国气温持续走低，从而带来雨雪天气，也让我们真正感觉到寒冷。
明日是农历的十月廿二，天气会变得愈发的寒冷，而且这个时候降水形式也会出现改变，由原来的雨变成雨夹雪，或者是雪，不过也不必太过gov.marinmenus.com于担忧，因为这个时候www1.gwsphoto.com“气寒而地未寒”，即使是小雪次数也不会很多，雪量也不会太大。
不过，我们仍然还是要提防天气的一个qa.aselcafe.com突然变化，明日十月廿二，最“暖”自己的5件事，别忘叮嘱家里人，prod.yvesleveu.com既然天气变得寒冷，那么我们就要让自己暖和起来，以应对当下的天气。
1、 进入小雪节气多泡脚
正所谓寒从脚起，进入小雪节气，天气变得寒冷，那么这个时候，我们就应该shop.amsdellco.com多泡泡脚，尤其是中老年人，本身小雪之后，夜晚就比较的漫长，这个时候容易出现失blog.rirejaune.com眠的情况，泡泡脚，会让整个身体都变得更加的暖和。
它web.djvidoven.com也能帮助我们，更好的入睡，睡眠充足的话，人自然体力更好，也会更加的有精神一些。
2、 小雪节气多吃羊肉
到了小雪节气，我们这个时候还可以选择多吃一点羊肉，它能起到滋补的一个作dev.madvapors.com用，而羊肉蛋白质含量比较的高，还有多种矿物质，整个人吃着也会更加的舒坦，尤其是这个时候，本身体能消耗就比较的大，更需要我们去多吃一些了。
做法info.himrishi.com：羊肉可以直接涮火锅吃，但是笔者认为，在家里的话，更适合炖着吃，不油腻还很清爽，把羊肉洗干净焯水，然后放入到砂锅中，炖的差不多的时候，放入胡萝卜进去，来点盐，鲜甜爽口，吃着尤其过瘾。
3、 小雪节气喝点暖茶
到了小雪，既然天气如此的寒冷，那么我们不妨在这个时候，多泡一点茶喝，这个茶可不是说的奶茶，而是说的普洱user.ssltdbd.com茶还有红茶之类的，在这个时候喝上一点，不仅可以补充水分，茶叶当中含有茶多酚，也会起到提神醒脑的一个作用。
在喝的时候，要注意一下，不要泡的太浓了，不然的话，喝多了，容易晚上睡不着觉，影响到睡web.vsscience.com眠质量。
4、 小雪节气适当的运动
很多人一到天气冷的时候，就不想动，于是就会待在室内docs.shesinside.com，其实有时间的话，我们还是需要多运动一下，以适应这个天气的变化，在室内空气本身就不流通，时间久了，还容易造成咳嗽以及咽喉不适等情况，所以天气冷的时候，我们也要多注意走出去。
适量的运动一下，以身体微微出汗为宜，这也会让我们整个人感觉到特别的暖和，这样也能舒舒服服过寒冬prod.irenemore.com。
5、 小雪节气多添加衣物
在小雪节气，除了让我们内在热起来，这个时候，我们还可以选择多添加一些衣物，这样也会起到保暖的作用，而且是立竿见影。所以在这个时候，可login.wikibake.com不要忘了提醒家人，多添加衣物。
小雪节气，就data.zenfoloi.com要到了，在饮食上，我们要及时的改变，同时多做一些暖身的事情，让我们整个人暖暖和和，这样人也会比较的舒坦，整个人精神体力也更加的充沛。
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