心衰，这一心脏功能衰退的病症，常被一些不典型的症状所掩盖，让人难以察觉。虽然FACES原则（疲劳、活动受限、胸闷、水肿或踝部肿胀、气短）是判断心衰的经典方法，但心衰还有一些更为隐秘的症状，需要我们细心观察。
一、五个心衰隐秘信号
1、久咳难愈，夜间加重
心衰可能导致夜间阵发性咳嗽，伴有胸闷、憋气，垫高枕头或坐起可缓解。若常被憋醒，坐起或站立后症状减轻，需警惕心衰。
2、食欲不振，消化不佳
右心衰患者因体循环静脉压升高，内脏瘀血，影响消化，导致食欲不振、腹胀、恶心呕吐等症状。
3、情绪焦虑，坐立不安
心衰早期，心脏泵血能力衰退，脑血流量减少，脑细胞缺氧，可能诱发焦虑、抑郁等情绪波动。情绪稳定时仍觉心悸、心慌，需及时干预。
4、夜尿增多，尿量减少
右心衰患者因心排血量降低，体循环瘀血，肾血流不足，导致24小时总尿量减少，但卧床休息时，回心血量增加，夜尿增多。需注意区分心源性水肿与肾源性水肿。
5、头昏头晕，血压偏低
头昏头晕可能与多种原因有关，但心衰患者若同时出现血压偏低，可能是心衰信号。严重时可出现晕厥、心源性休克，需迅速就医。
二、心衰康复生活指南
为了促进心衰患者的康复，需主动养成以下健康习惯：
1、每日监测体重
体重增加可能是心衰的最初迹象，起床后先解大小便，再称体重。若体重异常增加，应及时就医。
2、定期监测血压
高血压会给心脏带来压力，定期监测血压，发现波动及时咨询专业人士。
3、限制液体摄入
心衰患者肾脏处理液体的能力较差，每天液体摄入量不应超过2升。
4、低盐饮食
盐会使体内液体积聚，加重心衰。选择低盐或无盐产品，避免高盐食物。
5、按时服药
设置提醒，确保按时服药。
6、穿着宽松保暖
避免紧身衣物阻碍血液流动，注意保暖，降低心衰复发风险。
7、良好睡眠习惯
养成良好的睡眠习惯，减少睡眠呼吸暂停的发生。
8、家庭监控设备
为老年心衰患者安装智能监控设备，监测健康状况。
心衰的隐秘症状需细心观察，康复生活需主动养成健康习惯，共同守护心脏健康。