@所有六马选手 | 关于低温参赛的重要提醒

各位“六马”的参赛选手们

雅迪2024六安马拉松

将于11月24日8:00准时鸣枪起跑

据六安市气象台预报

赛事当天气温为7至14°C

晨间温度较低

请您合理添加衣物，注意保暖

11月19日气象信息

保温护航，力防风险

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短信提醒，注意保暖

11月20日起，2024六安马拉松将会陆续给参赛选手发送短信提醒。各位选手记得查收短信，关注天气变化，合理添加衣物，注意保暖。

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风险排查，严谨防护

为确保赛事安全顺利举办，组委会已要求所有现场施工单位加强巡查巡视，排查风险隐患，对临时搭建进行再次加固，加强网络、电力等线路的防雨性能。

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保温物资，严阵以待

为保障比赛当天选手安全，组委会为每位参赛选手参赛包提供了雨衣，全马、半马选手提供完赛浴巾，并在比赛现场储备了保温毯，赛后增加姜汤、老鹅汤等热饮，防止出现失温等现象。

科学参赛，安全完赛

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科学备赛

比赛前做好充足准备，合理安排训练计划，循序渐进增加跑量，不可突击训练、过度加练、连续参加多场赛事。奔赴赛场前，应及时查看天气状态，携带好保暖防雨衣物、日用药品、能量补给等，以备不时之需。

——中国马拉松平台公众号

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安全完赛

比赛时，要做好充分热身，天气寒冷，韧带弹性与关节灵活度降低，跑步损伤风险加大，赛前务必做好充分热身准备，适当延长热身活动时间。

比赛期间，应时刻关注自己身体变化，合理安排配速，及时有效进行补给，切忌盲目挑战身体极限，尽量按照自己舒适的节奏完成比赛，不逞一时之快。

——中国马拉松平台公众号