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对肾气虚到阳Wei、脱发、失眠、结节、血瘀，都对症，甚至有些姨妈量少的，在经期前喝量会变多（会活血孕妇别喝）
有肌L；有囊Z；有结J；有增S，不用担心，所有激素敏感型问题都️能喝鹿且很有用，因为可以疏xue瘀
有老业主形容，喝鹿，跟打了鸡血一样，精力旺盛的不得了
尤其是升级后的金鹿，体感很猛烈
喝完大概20分钟，脚底心，手心，头顶，耳朵，都在麻麻麻，轻微刺的电流感，就像是突然被点了一下，神灵通到了三届的冲破感。
brief一下适合鹿的人群
（1）免Y力低下，容易疲劳，体弱，小毛小病一堆，体质不好
（2）常年高压高强体力跟不上，气虚，容易生病
（3）K衰补、补S强J
（4）失眠心Ji、盗汗头、早白发、虚弱、寒气重冬天手脚冰凉的
（5）产后术后虚弱，qi虚S虚，瘀堵不通，结J
（6）备孕前期一定要调理好自己的S和整体循环（要不然很容易流）
基本上血虚肾亏虚的，2鹿连喝1个星期，像精神气、月经量、身体的循环代谢，改善就非常强烈了
不累，不虚，不疲
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亚娱头号难解之谜——双宋世纪离婚，终于大结局了
什么政治黑幕，财阀包养，都是烟雾弹
宋仲基，用他的行动默认了一件心照不宣的秘密
原来，
不肯生孩子，
才是愤而闪离的导火索
是的，你没看错，他老婆又生孩子了。
结婚还不到2年，孩子已经生了两个了。
毫无悬念，#宋仲基二胎出生#随着一片骂声，冲上了热搜
2年2胎，宋仲基是想凭一人之力拉动了整个韩国的生育率吧
对你没看错
就是2年2胎
去年6月才生下儿子的凯蒂后，他老婆就休息了5个多月，出了月子，还没过哺乳期，就被播种，成功怀上了老二。
女人生完孩子，坐月子1个月，会在产后至少8个月里，经历激素水平大跳水带来的痛苦，尤其是产后抑郁。
这8个月里，产后女性的激素水平非常低，是不会有任何X欲的，大多数人会因为经历了怀孕的艰难，生育的痛苦，而在生完孩子一年里，都很反感恐惧怀孕。
科普一个冷知识，欧洲人通常哺乳期很长，提倡自然离乳，喂到八个月一年多很常见。
宋仲基，让老婆产后只休息了5个多月就怀上了二胎，也就是说，她还在哺乳期，就开始了新一轮的孕产历劫。
这下，当年双宋离婚案，真相大白。
承受了整整5年全民网暴的宋慧乔，终于沉冤得雪
有谁还记得两人2017年10月的世纪婚礼？
据说婚礼之所以选在10月31日，是因为宋仲基的生日是9月19日，宋慧乔的生日是11月22日。
0919+1122=1031
现场的所有花都是桔梗花
因为，宋仲基的罗马拼音是 Song Joong-ki，宋慧乔的罗马拼音是Song Hye-kyo，所以双宋CP饭自命kikyo，kikyo也可翻译为桔梗花，而花语是：
永恒的爱、不变的爱。
讽刺的是，宋仲基的永恒，才维持了短短21个月。
2019年7月，还在剧组拍戏的 乔妹，突然被宋Z基单方面宣布离婚，
看了五国热搜，才知道自己被离婚了。
闪婚闪离后，宋仲基被拍到愤怒得用推土机把俩人的婚房都推平重建，是有多大仇多大恨啊？
因此，也让双宋的离婚之谜，掀起了舆论海啸。
闪婚闪离，对当时事业开挂的宋慧乔，简直是灭门级重创。
一时间，全世界的污名黑水，全都泼向宋慧乔，
关于离婚真实原因的猜测，裹挟着对女性巨大的恶意。
热评都在指责宋慧乔，还说宋仲基太单纯，没有看女人的眼光，李秉宪、玄彬、宋仲基都被抛弃了
有说她被财阀包养
有说她沦为政治利益集团的X玩物
有说她婚内出轨了宋仲基的同门师兄朴宝剑
有说她和滥交性Q丑闻的前男友李秉宪，藕断丝连，甚至沦为性奴
甚至有传言，宋仲基是因为她当年一夜100亿，沦为了财阀玩具，早就把身子折腾坏了，乔妹是生不了孩子被退货的
被黑得体无完肤的宋慧乔，从未解释过半句。
时隔6年世纪离婚之谜，终于破了，真相是
他娶到了一个闪耀的女人，
却想把困在家，
生一个足球队
没有不可调和的矛盾，
只是他想要当爹，当很多孩子的爹。
去年老大出生之前，老宋就曾说过，自己人生最大的愿望是当爹，并且自信能当个好爹，像自己爸一样。
在老宋的人生价值体系顺位上，家庭是第一位的，事业远远排在家庭之后。
就算娶妻生子，会让他失去些工作机会，也不重要，只要两个人自己幸福，最重要。
而离婚后的老宋，一点心都没有，生育对女性的创伤，有多大，他真的能理解么？
他有哪怕一丁点的良心，也不至于管不住自己的下半生，在妻子还在哺乳期，就怀上二胎。
这次官宣生女，评论区一片骂声，网友猜测，乔妹在家是不是被老宋指着鼻子骂：
“你有经历拍戏，
没精力生儿子啊”
离婚7年后，再看宋慧乔和宋仲基现状，才知道两人根本不是一路人
按他这生孩子的速度，2年2胎，乔妹三五年都拍不完一部戏，事业全耽误了…
要知道，在竞争激烈的韩娱，尤其在演员＞歌手＞idol的名流场，想要成为演员圈一姐，可是那么容易的。
乔妹作为霸榜韩娱二十多年的常青树，不是靠吃老本，而是靠一部接着一部的爆剧赢来的。
还好，乔妹不是恋爱脑，离婚时很决断，离开渣男，没有丝毫犹豫！
分手后
就应该老死不相往来
她的选择是对的，离婚改命的乔妹，如今简直赢麻了！
事业频频出彩，《黑暗荣耀》颠覆了她经典的甜妹荧幕影响，如愿夺冠。
曾经的韩剧“爆剧女王”，又重新“杀”回观众视野里。
在刚刚过去的韩国第60届百想艺术大赏，宋慧乔宋仲基出席百想，凭借《黑暗荣耀》获得上届视后的宋慧乔，作为颁奖嘉宾跃上新高度
而前夫老宋，只能坐在台下干瞪眼，事业几乎停滞不前。
而封后归来的她，就连颜值也美出了next level，生出了与从前温润气质不一样的成熟美，是松弛的，是具有贵气感的。
想想看，如果当年，乔妹心一软，为爱情妥协，甘愿退守家庭，专注追胎。
那么，这个世界上，就少了一个璀璨的女人。
这点看看老宋的现任就知道了，乔妹比凯蒂，大了整整3岁。
可短短2年半，一个面部饱满精致，而另一个整张脸，像被吸干了一样。
对比一下，之前没和老宋在一起的凯蒂
在经历剖腹产，2年2胎后，明显的凹陷，移位，折叠，皮肉分离，脸颊凹陷，眼袋和法令纹都超明显，以前胶原蛋白满满的脸，现在都脱相了…
为什么会衰老这么快，根本原因就在于细胞修复不够！
连续的生产，意味着所有的产后工伤根本就没有时间修复，立刻开始新一轮的受损。细胞的自我修复周期延长+ 两次激素崩坏，对她的衰老速度将是摧毁性的打击。
那是因为，一切的衰老症状，源头只有一个「细胞衰老」
细胞是我们人体的根基， 给人体提供生命力、更新／再生能力的，就是【细胞】，没有之一
人体是由40-60万亿个细胞组成，并且持续新陈代谢的， 但咱们的细胞无法永久自我更新，细胞的分裂能力也有极限
对于人的细胞来说，一般的代谢活动和环境因素会导致每个细胞每天多达1000000处的分子损伤
换句话说，我们细胞的基因组时时刻刻都在遭受损伤，因此只要时间在流逝，损伤就会不断积累
表皮细胞近乎日更
血小板7-14天更新1次
红细胞120天更新1次
肝脏细胞300-500天更新1次
骨骼细胞大概每十年更新1次
每天，人体内都会有更新后被淘汰的衰老细胞，正常情况下，它们都会被免疫系统清理
但随着免疫系统机能逐渐老化衰退，一旦无法彻底清除衰老细胞，累积在组织内形成「细胞周期阻滞」
海夫利克早在1961年就提出过「细胞衰老」概念，指的是一种细胞命运，最典型的特征，就是在「应激条件」下细胞的DNA停止复制，造成再生周期阻滞。
（「应激条件」包括：压力、ROS活性氧、辐射（紫外线＋HEV高能可见光）、污染物PM2.5等）
今天，我们一起了站在衰老细胞的新靶点上，讲讲我们身体上的细胞周期阻滞 ，探索它对你的身体会造成什么样的影响，只有这样，针对细胞衰老的干预才能不盲目，知其然亦知其所以然。
<细胞周期阻滞>
#免疫细胞#
是清理僵尸细胞的主力
僵尸细胞是能被免疫系统清除的
谨记：增强免疫力，让自己不容易出现
炎症性疲惫、不容易、不易敏感、不易寒重郁堵
每天受损百万次的衰老细胞为何依旧幸存，能否主动让衰老细胞go die？免疫细胞就是关键因素❗️
之前我们讲过，免疫系统就是身体的战斗部门，具有识别、杀伤并及时清除体内突变细胞、衰老细胞、稳定我们全身的细胞正常代谢，预防细胞炎变，Bing变，AI变的功能，也称之为免疫监视
无论什么东西入侵你体内、还是细胞的自然僵尸化，都得是免疫细胞去消除
知道嘛，你的免疫细胞，不是固定不变的，它也会减少，而且男女老少的免疫细胞都是不一样的
它一生发挥的功能就犹如抛物线一样，随着年龄增加、环境恶化、不良生活习惯......免疫细胞的数量和质量每天都在不断下降
免疫细胞，能保护我们多久？
到40岁左右
我们的年龄过了40岁后，免疫细胞的活性也会越来越低
免疫细胞的质量
直接决定了免疫力的强弱
免疫细胞对抗、流G、细菌的能力下降，无法及时修复受损，增加慢性J病、细胞AI变的风险也相应提高
不仅如此，每天人体内都会有更新后被淘汰的衰老细胞，正常情况下，它们都会被免疫系统清理
但当免疫细胞减少时，会因此其清除能力的逐渐下滑，使得衰老细胞往往能逃脱免疫系统的识别，僵尸细胞侵害健康细胞
而增强免疫细胞，就等同于增强清除僵尸细胞的自噬能力，让细胞更年轻更有活力
说大白话就是：细胞自噬=衰老变慢=增强自身免疫力
还是那个已经被说到我嘴起泡的重点❗️一定要重视自身免疫细胞的活性提高，把自己免疫系统训练成“特Jing”部队
尤其是到了秋冬，最近的北方有一波病毒、细菌感染来袭，呼吸道疾病进入高发时段
今天看完最新消息我都震惊了， 从10月1日0时至10月31日24时，儿科接诊呼吸道感染患儿数量较上个月同期增长了约30%，主要为病毒性、诺如、呼吸道、百日咳、细菌感染、新型冠状病毒感染、流行性感冒
这两天连评论区也有老业主留言说，最近的霾太严重，人体免疫力经过这几年的摧残免疫力一直没有恢复，时不时就会嗓子痛
就在11月初我也不幸中标了，先是嗓子疼，喉咙痒，慢慢说话费劲，高烧2天低烧1天
退烧后，嗓子跟被刀刺了一样，变成了公鸭嗓，黄痰黄鼻涕，搞都搞不完，慢慢的嗓子从疼痛转变成了「抗咳不止」，简直就像一条巨龙在清喉头的大毒泡， 鼻子跟和嗓子眼的连接处，总好像卡住一样，不停的咳咳卡卡，都清不干净。
你说羊了吗？没有，就是细菌感染，不是病毒，不止我一个这样，我们一组7个姐妹，除了一个是羊了，其他6个都是细菌感染，同样的症状咳嗽声跟交响乐一样不停。嗓子跟焦了似的，嗓子都是劈的。
所以！这个阶段千万千万一定要注意好呼吸系统的养护，尤其是空气质量不好的地区，必要的时候，可以每天多煮银耳水给自己的呼吸道续命。
就我们几个每天最少喝下去3壶银耳水，不停不停不停的靠银耳水润着，鼻根、喉头才能舒服点，才能顺利的清痰出来。
我们喝的不是银耳羹，而是银耳水，就这种
嗓子容易痒、容易疼、容易咳嗽的，鼻子堵上只能用嘴呼吸的，嗓子干，肺不好的，都可以试试这种银耳水，记住不是银耳羹哦
只需要薄薄的一层，千万不要放太多，最多1500ml的水，让它咕嘟咕嘟滚就好。
煮出来透明的略带粘液的水，可以切点梨进去。
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这是老中医教咕咕的，银耳煮化水，因为银耳羹太胀肚，很难做到从早喝到晚
所以，要想把肺和上呼吸道的‘脏东西’排出来，那就得更稀薄的银耳水，从早到晚的润着，小口慢喝。
记住，一定要用有机草本耳，因为只有这种用十几种中草药种出来的草本耳，才有那么强大的肺部排毒效果。
耳和耳之间这区别可大着呢看图长知识
就连生长环境都有所不同
皇燕草本耳
传统银耳
有什么差别？
传统银耳里的银耳多糖低于15%
皇燕草本耳的银耳多糖高达44%，3倍了
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银耳里面最核心的营养成分都来自于银耳多糖，出了名的免疫冠军
1、提高肺活力
2、增加心肌营养的血流量，改善冠状动脉（供应心脏血液）微循环，降x脂，减少血s的形成
3、对支气管y、肺yuan性心脏问题有一定的辅助效果
4、抗病d提高抵k力，减少小病感染，很给力
羽家的金丝黄燕耳，是我们吃过耳瓣最饱满，银耳多糖含量最高的
羽家的草本燕耳，又被老业主亲切的成为「小燕窝」，妥妥的燕窝平替
尤其是秋冬季节，银耳全家都能喝，消耗的很快，所以干在换季天气变疼，而且又是新一波的流感季
羽心堂金丝燕耳，给大家要来了双十一巨漏地板价
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昨天银耳直接售罄，群里好多来业主都在疯狂问“银耳怎么没有了？？”
这不，赶紧找品牌紧急要来了一批，放心效期都是25年10月，放心囤
草本燕耳特点：
出胶率惊人，咳嗽、咽喉、嗓子上火的，肺经会好特别多
不用洗，不用泡发，直接倒进开水焖，10g就可以煮出800-1000ml的胶质
不用煮，不用慢炖，100度开水，焖一会儿就能吃
银耳煮化水，对刀片嗓、
肺弱、咽喉炎、呼吸道感染
非常非常管用，
靠猛喝银耳水，把嗓子喝通的
但是，如果你呼吸道敏感，像我这样长期生活在空气质量不怎么好的环境里，甚至已经有了肺结节
那么定期给肺，给嗓子，给呼吸道，做清霾排毒，就不能用那么浓稠的银耳羹，而是要用煮化成银耳水
而且，用有机草本耳闷烧银耳羹，纯的，不要放各种补品，是给小小孩最好的补肺辅食
籽籽就是从1岁多就开始吃 银耳糊糊，每次出去玩，都会带焖烧杯，焖一大杯路上当糖水喝
平时当早饭吃，当下午茶，当减肥餐吃，当宝宝辅食，煲成这种状态就OK了
饱腹感强，营养好，0油0糖0脂肪，是最好的轻体餐
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在这给你们贴几种搭配方式是我们经过测评优选选出来的搭配都很好吃，当下午茶完全没问题
润肺、养肝、 养出好气色
直接用羽心堂的金汤玫瑰搭配银耳
想要当代餐的，可以加一个小糯米圆子超级好吃
银耳+燕窝肽
双重调节免疫，润肺增免疫力
燕窝肽本身就是浓缩燕窝4.0代了
含燕窝唾液酸、燕窝氨基酸、聚丝蛋白、N-乙酰神经氨酸、EGP表皮因子
吸收率是普通燕窝的25倍，高吸收利用率
这款超级浓郁的燕窝奶味道，当下午茶你再放点桃胶
绝配❗️❗️推荐当家里来闺蜜时候的下午茶
家里有
老人骨质疏松
小孩要长高高个的
直接骨胶原搭配银耳
清肺润嗓 增强骨质奶香十足
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<细胞周期阻滞>
#脾细胞#
脾脏会“吃”掉一些衰老和异常的血细胞
维持血细胞的正常代谢
在我们的中医里，脾主运化，它连累五脏，是集增强免疫力，运化体液，输送营养，统摄血液循环、分配、与净化于一体的一个运行库
简单来讲，所有的营养供给都需要由脾运行给的身体❗️
人体呢，就好比是一座池塘，当脾的运行停滞时，那池塘的环境平衡便会被打破，这个小小的生态系统便无法正常运行
这么说吧，你的脾不好，那你吃进去再多的营养也是白补的，是吸收不进去的
脾调节不好，脾虚不堪，补了也是白补，就像"肉包子打狗，有去无回"，直接导致身体出现
1）会无力消化食物，吸收不好营养跟不上
最典型的就是孩子食欲不振，胃口差，长期以往食物在肠胃里堆积形成痰湿
2）脾的运行功能减退 ，聚湿生痰，又无力清理痰湿，导致痰湿越积越多
说人话就是： 痰湿凝聚而为脂质，发为肿胖虚胖、小肚突起发胀；体质变弱精气不足；如油入面、高血压、脂肪肝、颈椎、腰椎、肩颈的不适都会袭来
3）免疫力降低、体液失衡
在现代医学里，脾是最大的淋巴器官，1/4的淋巴组织都在脾上，具有储血、造血、清除衰老红细胞，是直接进行免疫应答分泌免疫细胞提升免疫力、维持体内体液水平平衡并保护身体免受感染的作用
同时还能净化血液，体内约90%的循环血液经流脾，脾可以使血液得到净化、分配
脾有一个“致命弱点”
脾气虚
脾虚到底是什么鬼？
科普一个冷知识
脾虚，无论是脾气虚还是脾阳虚，都会有大便溏稀，不成形的症状，一吃生冷油腻的，立马就拉稀。
中医说起来，思伤脾，常年压力大+想太多的人，脾根本好不了。
说一个听起来很诡异，但常年发生在我身上的脾虚症状，就是——拉不出和拉稀同时发生。
想拉，肚子里叽里咕噜，坐在马桶上，使劲也拉不出来，拉了半天拉出一串屁
好不容易把连珠屁总算都放完了，屎终于出来了，都是软便，甚至溏稀，不成形不成形
如果说，每个人的身体就像一座城市，那脾就是运输管道，当各处街道出现污水堵塞的时候，大家最先想到什么?没错，就是排污口
排污口通畅，污水自然无处可藏，但排污口淤堵，污水泛滥，城市就会变得脏乱不堪，还会滋生害虫
所以说，想要身体机能正常运转，那先把慵懒的脾胃叫醒
脾一旦出了问题，那你只能慢慢的通过食补来调整脾
中医用来调脾虚最有名的“药”
就是怀山药
记住补脾要吃垆土地种山药
这次想要全家补脾，想要做营养代餐的姐妹们，一定要趁双11囤❗️
为什么呢——巨便宜
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无论是自己吃、家里小朋友做早餐都超喜欢， 冲起来浓香浓香的，最重要的是对脾虚脾弱的人太太太友好了
而且老业主们还研究出啦啦各种吃法，给大家附上一张表可随时学习哦
我们好多老业主也在群里分享说，山药粉做成米糊、泡咖啡都好喝
还有老业主做成粥喝
前天，有个经常跟咕咕切磋试管进度的老业主，跟她反馈她孕期吃山药粉的感受
也有老业主反馈说，买过别的牌子的山药粉，但只有羽心堂的山药粉吃完才能真的感受到脾胃的变化，排便明显顺畅很多，小肚子也不再来回的胀气，能够感受到肠胃蠕动，排便便也是正常的形态，不沾粘不挂壁了
还有好几个老业主反馈喝完山药粉齿痕少了
到三盒喝完之后，就很少会有虚汗的情况，最主要的是感觉自己肚子变小了
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因为羽家所采用的山药，跟市面上的不同
“一块垆土地，一茬山药”
7斤垆土铁棍山药才能出1斤粉
成本非常高，一茬山药种一年的时间基本就会把垆土的营养吸收殆尽，土地需要休养七年才能再次耕种
垆土矿物质以及微量元素含量高，土质肥沃，山药生长缓慢，根茎积蓄了更多能量，营养价值更高
并且垆土怀山药入脾，才能够分解淀粉的淀粉糖化酶，是萝卜中含量的3倍之多，有促进消化的作用，有利于改善脾胃消化吸收的功能
有老业主是不是没搞清楚
黄芪橙山药粉和100%纯山药粉区别❓
今天群里还有老业主人问我说“安妮能不能详细的说说这俩根本上的差别，什么人适合？”
看图功课贴都准备好了
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从成分层面来讲，橙山药粉，只有三大成分：怀山药、黄芪、柳橙
1、怀山药：黄芪=1:1配比
黄芪，作为Yao用迄今已有2000多年的历史，在中医里呢黄芪归脾、肺经，又被称为“小人参”
古代就有「黄芪药膳」的调理方法， 而且唐宋时期，黄芪养生的习惯被应用广泛
举几个例子，像白居易、苏轼都曾提到自己在大病初愈时喝黄芪粥的故事
（知识小科普：白居易《斋居》诗：“香火多相对，荤腥久不尝。黄芪数匙粥，赤箭一瓯汤。”
苏轼因“斋居卧病禁烟前，辜负名花已一年”，故用“黄耆煮粥荐春盘”，用黄芪粥来补养病后虚弱的身体）
根据《中G药典》中的记载，黄芪主要包含有这4种功效
1、补中益气：缓解疲乏无力、疲倦同时黄芪增加脾胃的运作能力，两者联合，共同作用，双倍改善脾胃功能对脾气虚证、肺气虚都有效2、固表止汗：缓解阳虚不固所致的自汗多，以及阴虚火旺所致的盗汗多的情况3、利水消肿：加速身体新陈代谢，减少虚胖、脾胃虚弱所导致的小腿浮肿4、增强免疫：强人体巨噬细胞的吞噬能力，提升人体的体质
并且，羽家用的黄芪粉是内蒙古黄芪，又称正北黄芪，10倍浓缩而成
为什么选择内蒙古黄芪呢
1）生长环境优越——有效成分更强
内蒙古黄芪生长在海拔1000-3000米的高地，这里的年均气温介于5至18摄氏度，且年降水量在800至1500毫米之间
这样的高海拔地区气候凉爽，为黄芪提供了一个理想的生长环境，根部更发达，药材质地坚实，还有利于其有效成分的积累
2）具有很高的Y用价值
内蒙古黄芪药效成分更强，它能够增强机体免疫力，提高人体抵抗力，同时还有助于改善调节血液循环，对于预防免疫J病都有良好的效果
比如黄芪多糖、黄芪甲苷、毛蕊异黄酮，这些成分对自噬均有不同程度的调节作用，对人体免疫系统有着显著的增强作用
一方面：当细胞内自噬水平处于抑制状态时，黄芪能够上调自噬活性，诱导细胞自噬实现对氧化应激诱导的滋养层细胞损伤的保护作用， 减轻细胞的炎症反应和气虚
另一方面：还能够下调细胞的过度自噬，通过调控自噬发挥抗炎、抗凋亡的保护性作用，进而缓解多种J病
y效更强的内蒙古黄芪+麸炒工艺+ 四段式分温膨化工艺 ，不仅
保证口感顺滑，最大程度保留营养的关键，更能增强疗效，缓和猛药的药性
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2、柳橙
主要作用就是：抗氧化抗炎化
在中医里，青色柳橙皮入药俗称「青皮」，是能 健胃、止咳、驱寒、发汗、以及抗氧化、清血管 的效果
柳橙中所含的VC比一般水果大约多30%以上，还有 60多种黄酮类和17种类胡萝卜素，其中
酮类物质具有抗炎症、强化血管和抑制凝血的作用；
胡萝卜素具有很强的抗氧化功效；
VC就不用我说吧，除了抗氧还能增强免疫力，当初的期间就会建议我们多补充VC，它是能清除体内对健康有害的自由基，减缓机体细胞的衰老过程，还能够增强免疫细胞的活性，提高身体抵抗力，预防感冒和其他疾病
在补充个冷知识，你知道嘛，柳橙中的β－隐黄素是能抗发炎舒缓的，所以对于湿潮寒气导致的关节炎不适也有缓解效果
好啦，我讲清楚了吧，这下知道自己适合哪个了不？ 说大白话就是
✅如果只想健脾的你喝纯山药粉就足够了
✅但如果你也是气虚，气短、免疫力差、压力大需要补精气、每天疲累感很重、湿气也重的喝橙山药粉补气补脾补免疫
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像我是典型的脾胃失调，看我的齿痕就知道
原先，舌形肥大，舌苔发白齿痕超级明显， 而且大便一直不成形，本身我就自带胃寒体质，脾胃又不好，小肚子就来回的胀气，排的经常是哩哩啦啦的稀
看中医的时候也是查出来脾弱，我的体虚、爱生病都跟我脾弱有关
我的湿气有多重，看完的舌苔就知道了，齿痕明显莲花舌，舌苔厚重发黄
后来，山药粉上了之后，才开始把养脾计划提上日常，每天早饭直接冲2袋
味道特别香，一股麦香味，口感很醇厚，我们都叫它“养身版奶茶”
我喝山药粉那真的是堪比当饭吃了，最少喝了得有小半年了吧，看我的舌苔的变化
而且我是属于超级爱脸肿的人，尤其是眼泡，湿气重的人眼泡都爱肿，我就明显的感觉到早起眼皮的垂坠感，肿大感减弱了
我呢，是每次到大促都会囤最大规格的人，没办法我家是一家四口都会吃
我妈妈50+也是湿气重，最明显的就是小肚子虚胖， 我跟你们讲，如果你是那种虚胖的的小肚子，爱水肿，体内湿气大的，一点要从补脾开始
山药是能够辅助你减小肚子的！ 因为中富含的淀粉和纤维素会增加饱腹感，会减少人体的食欲，从而也减少了对一些高热量食物的摄人
山药中的纤维素可以有效地促进胃肠蠕动功能，减少胃肠道对于脂肪的吸收，有助于减肥
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除此之外，山药中还有一种叫做黏蛋白的物质，它是一种多糖蛋白质，能够有效地防止脂肪在心血管上的沉积，有效地保护血管壁的弹性，预防动脉粥样硬化斑块的形成
我每次买完一半到我家，一半到我妈家里，你看她和我一起吃了小半年吧，小肚子是不是减小了好多
我们家丁丁也是，她是痰湿体质，你看她的舌苔就知道，痰湿的人会舌苔偏白，舌苔胖大，而且吃很严重，而且她会气虚、怕冷就不敢喝任何冷饮的
她连续喝了一个多月，舌苔明显干净许多，精气神️提高
之前下午虚得喘气整个人跟被晒枯萎的花一样
最近明显气色红润了很多，精力很充沛，四肢也没那么软糯无力，哈哈她还说这橙山药粉吃完连胃口都变好了
给嘴里苦，舌苔厚，出虚汗，肚子大的家人也买点，喝完一盒就能感觉舌头的齿痕明显变淡
小朋友也能吃山药粉来补脾的，她们 脾虚的特点1、眼袋 2、眼下淤青 3、胃口不好
纯山药粉每个年龄段都能吃，建议大家温水冲泡，不要太烫也不要太凉，很容易就冲泡开了
喜欢吃糊糊状的，放少少的水，放2袋，搅拌成糊状
喜欢奶茶口感的，就稍微多放点水，搅拌的稍微稀些，但也是浓浓的山药，一点不稀汤寡水
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