星空夜话 | 照顾好自己，请不遗余力

照顾好自己的情绪

很多人都有这样的感受：开心时看什么都顺眼，觉得生活真美好；情绪低落时，做什么都提不起精神。其实，把心情照顾好，才能把生活过好。

遇事别钻牛角尖，不要过于在意别人的评价，多照顾一下自己的情绪，想一想自己身上的闪光点。

当你放下担忧和焦虑，做好该做的准备，淡定从容地面对未来，扎扎实实过好每一天，就是对未来最好的馈赠。

接纳自己的当下

生活中，我们有时候会觉得自己不够完美，进而对自己太苛刻。其实，天底下没有十全十美的人，学会接纳自己，是人生的必修课。

不是每一颗星星都是最亮的，也不是每朵花都是最美的。喜欢自己的优点，也坦然面对自己的缺点。接纳自己的当下，承认自己的局限，才能拥抱真实的人生。

坦然地面对真实的自己，发挥优势，弥补不足，从内心接纳自己，不断完善自己，你才会变得越来越好。

呵护好自己的健康

管理好自己的身体，把健康置顶，是照顾好自己的基础和前提。当我们的身体变好了，一切才有价值和意义。

规律的作息、适当的运动、良好的心态，都是对自己健康的呵护。坚持一段时间，你就能感受到身体的积极变化。

身体是拼搏的基础，健康是一个人最大的底气，有了好身体，未来才有无限可能。

专注自己的成长

人生最幸福的事之一，就是通过自己的努力，一点点看着自己变得更好，一步步向着目标靠近。

别太畏手畏脚，也不必过分羡慕别人的成就，从自己的内心获取力量，把时间用在提升自己上面。当我们自己变得越来越好，自然能够吸引越来越多美好的人和事。

给自己以时间，让自己去成长。当一个人学会专注自己的成长，人生就有了更多的可能。

2025年

《中国妇女报》《中国妇运》

来源/人民日报

编辑/赵蕊

审签/明芳

监制/乔虹