一项由国际专家小组发表在 BMJ 期刊上的研究揭示了一个令人震惊的事实：简单的平衡能力测试，尤其是单腿站立，竟然与中老年人的死亡风险密切相关。

这项为期12年的研究选择了1702名年龄介于51至75岁之间的中老年人，所有参与者在研究开始时步态稳定。

研究的核心是一个简单的平衡测试：让参与者单腿站立10秒。标准姿势是将一只脚的脚背放在对侧小腿肚上，两只手臂放在身体两侧，眼睛直视前方，每只脚最多可以尝试3次。

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在控制了年龄、性别和潜在健康状况后，研究者发现，对于50岁以上的中老年人来说，如果闭眼单脚站立没办法坚持10秒，未来4～9年的死亡风险明显提高，比能单脚闭眼稳定坚持 10 秒的高出 84%。

鉴于研究的结果，研究人员建议，将类似的平衡测试纳入常规的健康检查中。