高中学习难度增加，出现听不懂课，写不完作业，考试成绩波动不定，情绪抑郁焦虑，人际关系复杂，家人的高期待等状态，都会让你陷入崩溃。
在高中生的焦虑，该如何破？一文中，从家长角度阐述了一些做法，其实更重要的是学生本身。
学生该怎么做呢？
一、正确对待学习，学会释放压力
1、高中更注重问题解决能力，对学习力要求很高。听不懂课，写不完作业，成绩变化如心电图，是极为常见的。
当看到有同学比你优秀还努力，就要意识到，别人也有同样的困惑，不过他们还在默默坚持。
2、对待考试成绩，要相信它不代表你的高考水平，只是对学习情况的一种检验，不过多在意结果，要重视学习过程。
考完后，及时对做错的题目更正，总结，并进行针对性训练，对考试结果，考完就忘掉。
3、学会释放压力。释放压力不是放飞自我，如打游戏，玩手机，它会让你沉迷其中。用虚拟世界来代替现实，会让人产生更大的心理落差。
二、要有正确的学习方法。
人是最容易被洗脑的，别人一句话，会让你飘然欲仙，也会让你沉入谷底。所以要时刻做能带来正向反馈的事，帮你洗脑。
1、学习从简单入手。
最简单的才是最基础，最有用的，它是基本功。
学完要给自己讲，因为讲解是知识构建过程，也是查漏补缺的重要环节。
自认为会的东西，也最易忽视，但它才是解决问题的关键。
2、要不断扩大舒适区。
不要总在舒适区打转，要试图去解决知识盲区的题目，有难度的，才会让你真正地动脑筋。
要反复刷你做错的题目，直到完全理解。
3、要进行限时训练，培养考试心态。
考试是有时间和题量限制的。
在限时训练中，一定要在做题方法和技巧上下功夫，逼迫自己在规定时间内做全对。
一遍不行两遍，每一遍都尽量去压缩做题时间，直到满分。
三、要有良好的学习心态。
1、静待花开。
一切事物的发展都需要过程，不要经过一次努力，就想看到效果，否则就选择放弃。
不要急于求成，学习可能会有痛苦和沮丧，但这是你成长的必经阶段。
2、积极正向的暗示。
当你自卑感很强时，遇到困难会选择退缩，遇到机会也不敢伸手去抓，认为自己不配，错失了很多机会。
要时刻相信你能行，要有舍我其谁的精神，即使没有达到效果，也要不断地锻炼，不要给自己负面定义。
积极的心理暗示，会提升你超越常人的行动力，极大程度拉高成功的可能。
人生不是只有高考，更重要的是持续学习的能力，不服输的精神，不管将来成绩如何，都要相信，你的坚持已经赢了绝大多数人。