川妈说：今天继续更新“状元奶奶育儿”系列。先介绍一下人物关系：澄宝是我外甥女，澄宝的爸妈985本硕毕业，澄宝的亲姑姑是省高考状元。澄宝奶奶育儿有方，被称为状元奶奶。澄宝大部分时间都由爷爷奶奶照顾。
澄宝是5月份出生的，一晃现在都7个月了。澄宝妈几乎每天都跟我分享宝贝的成长情况，虽然我不在宝宝身边，但我这个做姨妈的也算实现了“云养娃”，见证了澄宝每一天的成长。
如今澄宝妈也上班了，澄宝大部分时间仍由爷爷奶奶照料，依然长势良好。先上个小家伙的视频瞧一瞧。
接着跟大家分享澄宝近几个月的成长情况。
辅食添加
澄宝妈上班之前，几乎全母乳喂养澄宝。奶奶每天煲烫给澄宝妈喝，澄宝妈的母乳多到孩子喝不完。后来澄宝妈上班了，据说冰箱里的库存母乳还够宝宝喝几个月。
尽管母乳充足，伴随着澄宝的月龄增长，辅食的添加也提上了日程。总结澄宝妈发来的信息，澄宝的辅食添加，有以下几个要点：
首先，选择辅食的大原则就三点：易消化，有营养，不过敏。
适合半岁左右宝宝的辅食通常包括：
1、米粉，可以选择成分单一的高铁米粉，如大米米粉或小米米粉，作为宝宝的第一种辅食。
2、菜泥：包括土豆泥、南瓜泥、菠菜泥等，可以拌到米粉里一起吃，增加饱腹感并辅助促进宝宝排便。
3. 肉泥：在宝宝肠胃适应后，可以添加鸡肉泥或牛肉泥。
4. 稀粥：如大米粥或小米粥，熬成糜状，易于半岁宝宝消。
5. 蔬菜泥：含有丰富的膳食纤维、维生素及矿物质等营养素，如胡萝卜、羽衣甘蓝、南瓜等。
6. 水果泥：如苹果、香蕉、梨等，可以提供维生素和矿物质。
7. 豆腐：含有丰富的蛋白质和钙质，有利于骨骼健康和智力发展。
添加辅食时，应遵循从一种到多种、从细到粗、从稀到稠、从软到硬的原则，并观察宝宝有无过敏反应。
每次添加新食物时，应先添加一种，并观察3-4天，宝宝习惯后再换另一种。此外，辅食的添加应答式喂养，要让宝宝高兴地吃，自主愿意的去吃，不能填鸭式或强迫性喂养。
随着宝宝月龄的增长，饮食可以越来越多样化，从泥状逐渐过渡到颗粒状。
再上一段澄宝吃辅食的视频：
益智训练
0-3岁是宝宝大脑的快速发育期，在这个阶段，给宝宝进行益智训练效果最好。很多宝妈第一时间会想到给宝宝买各种益智玩具，但宝宝最好的益智玩具，其实就是“人”，一个会说会笑会动的大活人，每天跟宝宝一起互动，最有利于宝宝的智力发育。
就像澄宝的家人经常做的这些：
随着宝宝月龄越来越大，宝宝有时候也可以自己玩一会儿了。这时候，也可以给一些安全的玩具让宝宝自己玩耍。布书，就是很好的选择。
布书是一种专为婴幼儿设计的阅读材料，它最大的好处是“安全”和“耐用”。
因为布书通常由柔软的布料制成，没有尖锐的边缘，所以不会造成割伤。
其次，布书比纸质书更耐撕扯，适合喜欢撕书的婴幼儿。
但要注意，出牙期的宝宝极有可能把布书喂到嘴里撕咬，所以一定要购买材质（尤其染色材料）足够健康的布书。
社交互动
宝宝的社交能力，其实从宝宝出生开始就逐渐发展了。最初，这种社交仅限于宝宝与家长之间的互动。
亲子互动，是宝宝早期社交能力培养的关键，父母可以通过与宝宝的互动，教会他们与人交流的基本技巧，如眼神交流、微笑、回应他人等。
随着宝宝年龄的不断增长，大人也可以带着宝宝接触不同的人和环境，比如社区邻里，有组织的亲子活动，多给宝宝与同龄人接触的机会，逐步锻炼宝宝与家庭以外的社交对象的社交能力。
建立安全感
最后再谈谈0-3岁宝宝养育的最重要任务：帮宝宝建立安全感。
安全感该怎样建立呢？
首先，宝宝要有稳定的照顾者。每个孩子最好都能跟自己的亲生父母稳定地生活在一起。父母如果上班忙，可以请老人，育儿嫂等一起照顾。父母不必凡事亲历亲为，但必须一直存在于宝宝的世界，而不能长期消失或偶尔出现。
所以，哪怕奶奶育儿有方，澄宝妈妈也没有想过让奶奶把孩子带回老家去养。（参考文章：）
其次，宝宝最好有一个稳定的生活环境，以及较为规律的生活作息。这也对宝宝安全感的建立很重要。
最后，也是最重要的一点，无论照顾宝宝的人是谁，都要给孩子积极正面的互动，以及充足的爱的滋养。
截止目前，澄宝周围环绕的全都是爱她的人，小宝贝安全感足足的。
养娃不是一件容易事，既要体力又要脑力。即便是父母亲力亲为地照料孩子，如果没有足够的耐心和科学的方法，仍然会经常给宝宝输送负能量，导致孩子安全感不足。
我在家长课堂接触到太多这种案例了。
孩子的成长没有回头路，父母能少犯错误还是尽量少犯错误。澄宝妈妈经常向我咨询一些育儿方法，我就把此前在家长课堂接触到的0~3岁宝宝的高频养育问题整理成书，发给了澄宝妈妈一份。
如果其他家长想阅读此书（其它年龄段也有），可以加我微信领取（chuanma04），也可以点击链接了解详情：
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我是华川（川妈），一位心理咨询师和家庭教育工作者。咨询问题请加个人微信，Chuanma04.（已添加川妈微信的家长请不要重复添加）
作者简介
华川（川妈）,著有《温和而坚定地养儿育女—二胎妈妈正面管教践行记》，《游戏，破解教育难题的金钥匙》，《婚姻关系的七道考题》。当当网、淘宝网等平台均有售.