健康科普 │ 高辛里社区开展“强肌健骨 运动为主”健康知识讲座

强肌健骨

运动为主

高辛里社区开展健康知识讲座

为了提升公众健康意识，促进全民健康，推动全民健身事业发展。11月19日，高辛里社区邀请新河街社区卫生服务中心周利涛大夫为辖区居民开展了一场主题为“强肌健骨 运动为主”的知识讲座。

活动回顾

周大夫围绕“骨质疏松与肌肉减少”“风险如何发现”和“健康生活方式”三个方面展开讲解。骨骼和肌肉是身体活动所必备的条件，肌肉收缩对骨骼产生机械负荷与应力刺激可以促进骨骼生长发育、骨密度和骨强度增加，因此骨质疏松与肌少症密切相关。初期骨质疏松和肌肉减少通常没有明显的临床表现，容易被忽视。通过早期筛查与评估，可以及时发现风险，通过适量运动、合理营养和改变不良生活方式可以更好地健骨强肌，有效避免和预防骨质疏松和肌少症的发生，更好地享受美好生活。

此次讲座内容通俗易懂，为辖区居民普及了健康素养基本知识与技能，增强了居民的健康意识，受到社区居民一致好评。高辛里社区将以此为契机，继续组织健康讲座活动，为提高居民的健康知识水平保驾护航。

来源/新河街道高辛里社区

『新河街道网络安全和信息化办公室』