在当今社会，随着生活方式的改变和压力的增大，有一类人心梗的发病率呈现出明显的上升趋势，这便是中老年人以及长期处于高压、不良生活习惯下的人群。心梗，即心肌梗死，是一种极其危险的心血管疾病，如果不能及时发现和治疗，可能会危及生命。因此，了解心梗的相关知识，尤其是知晓那 13 个心梗信号，对于我们每个人来说都至关重要。
首先，我们来了解一下为什么这些人群心梗发病率在上升。中老年人随着年龄的增长，身体机能逐渐衰退，血管壁逐渐硬化，弹性降低，血液中的脂质更容易沉积在血管壁上，形成动脉粥样硬化斑块。而长期处于高压状态下的人群，例如工作压力巨大的职场人士，身体会持续分泌应激激素，如肾上腺素等，这些激素会导致血压升高、心率加快，进而损伤血管内皮细胞，促进动脉粥样硬化的发展。同时，不良的生活习惯，像长期吸烟、过量饮酒、缺乏运动、高盐高脂饮食等，也都是心梗的高危因素。吸烟会使血管收缩、痉挛，减少心肌的血液供应；过量饮酒会加重心脏负担，影响心脏功能；缺乏运动则会导致肥胖、血脂异常等问题；高盐高脂饮食会使血液黏稠度增加，加速动脉粥样硬化进程。
接下来，详细介绍 13 个心梗信号。
1、胸痛：这是心梗最典型的症状。通常表现为胸骨后或心前区压榨性疼痛，疼痛可向左肩、左臂内侧、颈部、下颌甚至上腹部放射，疼痛程度较为剧烈，持续时间一般超过 15 分钟，休息或含服硝酸甘油后疼痛不能有效缓解。
2、胸闷：患者会感觉胸部有憋闷感，仿佛有重物压在胸口，呼吸不畅，这种感觉在活动后可能会加重。
3、心慌：无缘无故出现心慌，心跳明显加快或不规则，可能是心脏供血不足导致心脏电活动紊乱的表现。
4、气短：在没有进行剧烈运动或其他明显诱因的情况下，突然感到呼吸急促、气短，甚至在休息时也会出现，这可能是心肌功能受损，泵血能力下降的信号。
5、乏力：身体莫名地感到极度疲倦、乏力，即使经过充分休息也难以恢复，这可能是心脏功能减退，身体各器官得不到充足血液供应的结果。
6、出汗：在心梗发作前或发作时，患者可能会突然大量出汗，额头、手心、后背等部位尤为明显，这种出汗往往与活动量不成正比，且伴有其他不适症状。
7、恶心、呕吐：部分心梗患者会出现恶心、呕吐等胃肠道症状，容易被误诊为胃肠道疾病。这是因为心脏下壁心肌梗死时，可能会刺激到胃肠道的神经反射。
8、牙痛：少数患者会出现牙痛症状，且疼痛部位不确切，往往止痛药效果不佳。这是因为心脏的神经与牙齿的神经存在一定的关联，心梗时可能会放射性地引起牙痛。
9、咽喉部紧缩感：感觉咽喉部像是被人掐住一样，有紧缩、堵塞感，这也是心梗的不典型症状之一。
10、肩背部疼痛：除了典型的向左肩放射痛外，有些患者可能仅表现为肩背部疼痛，容易被误认为是肩周炎或颈椎病等骨科疾病。
11、上腹部疼痛：类似胃痛的上腹部疼痛，可能伴有腹胀、消化不良等症状，如果按照胃病治疗无效，且伴有其他心梗相关症状时，应警惕心梗。
12、头晕：心脏泵血功能受损，导致脑部供血不足，会引起头晕、眼前发黑甚至晕厥等症状。
13、焦虑不安：部分患者在心梗前可能会出现莫名的焦虑、烦躁不安等情绪变化，这可能与身体的不适以及心脏功能异常导致的神经内分泌紊乱有关。
当出现上述这些症状时，尤其是多个症状同时出现或症状持续不缓解时，一定要高度警惕心梗的可能，及时就医。在等待急救人员到来的过程中，患者应尽量保持安静，避免剧烈活动，可以就地坐下或躺下休息。如果身边有硝酸甘油，可以舌下含服一片，但如果含服后症状没有改善，不要频繁服用。
对于心梗发病率上升的高危人群，预防至关重要。要养成良好的生活习惯，戒烟限酒，适度运动，每周至少进行 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等。保持健康的饮食结构，减少盐和脂肪的摄入，多吃新鲜蔬菜水果、全谷物、鱼类等富含营养的食物。学会缓解压力，通过冥想、瑜伽、旅游等方式放松身心。定期进行体检，监测血压、血脂、血糖等指标，如有异常及时干预治疗。
心梗虽然危险，但并非不可预防和治疗。了解心梗的高危人群特点和那 13 个心梗信号，能够帮助我们在疾病来临前及时察觉，采取有效的应对措施，从而最大程度地降低心梗对我们健康和生命的威胁，让我们能够拥有更健康、更美好的生活。