11月22日，小雪节气即将到来。作为冬季的第二个节气，小雪节气的到来也就意味着寒冷的冬天正式到来了。
随着冬天的到来，天气的日益变冷，羊汤、火锅、烧烤等美食也变得日益火爆起来，和亲朋好友相聚在一起吃一顿热气腾腾的火锅，或者围着火炉吃一顿美味可口的烧烤，抑或三五个好友一起喝一份热乎乎的羊汤，那感觉别提有多爽了。然而，吃饱了，喝足了，心情嗨了，肛肠却开始闹情绪了，便血、疼痛、瘙痒等不适症状相继袭来，让大家苦不堪言。
对此，运城众泰肛肠医院解释道，这些重口味食物虽然非常地美味又可口，但是却偏辛辣刺激油腻，大家食用之后极易上火，继而导致肛周血管出现扩张、破裂的情况，再加上小雪节气本身空气就比较干冷，昼夜温差也比较大，身体内的水分容易丢失，这也容易影响到肛肠的健康，所以，小雪节气到来之后，大家容易被肛肠疾病缠身自然也就不难理解了。
因而，为了避免被肛肠疾病缠身，运城众泰肛肠医院建议大家在小雪节气到来之后，最好少吃辛辣刺激的火锅烧烤类食物，多吃些清火滋阴的食品，比如黄瓜、西红柿、西瓜、梨新鲜的蔬菜水果，以及小米粥、八宝粥、玉米粥等粥类食物，这样会对肛肠健康更有益处。
当然啦，要想防止被肛肠疾病给盯上，运城众泰肛肠医院认为仅仅只在饮食上下功夫是不够的，还需要在防寒保暖、运动锻炼、个人情绪、个人卫生、排便方式等上面多努力，唯有这样多管齐下，才有机会真正远离肛肠疾病的侵袭，具体为：
第一，要认真做好防寒保暖工作。小雪节气到来之后，天气会变得愈发的寒冷，容易导致肛周的血管收缩，影响到血液的循环，从而增加痔疮发作的风险，因此，一定要做好防寒保暖措施，多穿点厚实、保暖的衣物，使用暖风机、电热毯等取暖设备，以缓解寒冷对肛门的刺激，引发肛肠疾病。
第二，要养成良好的排便习惯。现代人上厕所时总喜欢携带上手机，一边玩手机，一边上厕所殊不知，这样做是很容易分散注意力的，导致肛肠疾病发生的，所以，在平时上厕所的时候，大家尽量不要携带手机，以便能集中注意力去排便，保持大便的通畅。
第三，要多走出户外进行运动。小雪时节到来之后，气温会一天比一天，为了躲避寒冷的袭击，很多人便会选择待在暖气房中不出门，其实这样也是不利于肛肠健康的，因为久坐不运动，是很容易导致肛门直肠的血液循环受阻的，时间长了，便会诱发痔疮、便秘等肛肠疾病出现，因而，即便小雪时节天气再寒冷，运城众泰肛肠医院建议大家也要多多走出户外进行体育运动锻炼，以促进肛门的血液循环，远离肛肠疾病的发生。
第四，要学会调畅情志不焦虑。小雪时节天气阴冷，清阳不升，很容易导致人们出现精神抑郁，或者莫名其妙地不开心等不良的情绪，从而影响到肛肠的健康，所以，在此节气中大家一定要注意精神的调养，以防给肛肠疾病带来可乘之机。
总之，小雪时节到来之后，运城众泰肛肠医院希望大家能够精心去呵护自身的肛肠健康，以便健健康康地度过冬日时光。